휴가 후유증 줄여주는 과일, 채소 5가지
휴가 절정기가 지나가고 있다. 휴가를 다녀왔지만 여전히 무더운 날씨 속에 무력감과 피로감은 물론 불면증이나 우울증까지 겪는 사람도 있다.…
탄수화물
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고지방이지만 꼭 먹어야 할 식품 5가지
지방하면 다이어트를 망치는 원흉으로만 여기는 경향이 있다. 이 때문에 다이어트를 하는 사람들은 지방이 아예 없거나 저지방 식품에만 몰린다.…
비타민 중 한국인에게 특히 부족한 영양소는?
암과 당뇨병 등 만성질환과 식생활의 연관성이 과학적으로 밝혀지면서 영양섭취에 대한 관심도 갈수록 높아지고 있다. 하지만 한국인의 영양섭취 실태는…
머리 아프고 우울할 땐...치료 효과 식품 10
스트레스가 심하고 혈압이 치솟는다. 위산이 식도로 역류하기도 한다. 그런데 이런 증상들을 완화하는데 효과가 있는 식품이 있다. 미국 건강정보…
"튀김이 당긴다면..." 건강이상 알리는 5가지 식욕
먹으면 안 된다는 걸 알면서도 피자나 햄버거 같은 고칼로리 음식을 찾게 된다거나 야식의 유혹을 뿌리치기 어려울 때가 있다.…
여름철 운동 할 때 좋은 음식 5가지
체육관에서 힘들게 운동을 하고 나면 스포츠 음료를 찾게 되는 경우가 많다. 특히 몸에 흡수가 빠르다는 기능성 음료에 손이…
남성의 성욕 떨어뜨리는 음식 5가지
남성들의 성욕을 저하시키지 않으려면 피해야 할 음식들이 있을까. 여러 연구결과들을 종합해 ‘남성의 테스토스테론 수치를 낮추는 5가지 음식물’을 아래와…
호박씨 먹으면 정말 좋은 이유 8가지
호박씨는 작지만 영양소를 가득 품고 있다. 호박씨를 조금만 먹어도 건강에 좋은 지방과 마그네슘, 아연을 섭취할 수 있다. 여기에…
'관계'하면 2중 다이어트 효과 있다(연구)
만족스런 ‘잠자리’가 주는 또 하나의 이점이 있다. 절정감을 느낄 만한 관계를 하고 나면 식탐이 억제된다는 것이다. 절정감 때…
부작용없는 ‘비만약’ 옥수수, “뱃살 빼고 피부 관리”
여름 휴가지에서 뒤늦게 자신의 몸매를 탓하는 사람이 있다. 얇은 옷을 입다보니 두툼한 뱃살의 윤곽이 그대로 보이기 때문이다.…