비타민 C 풍부한 썬골드키위…신체·정서적 활력 높여 항산화 물질 가득한 ‘루비레드키위’, 만성 피로 회복에 도움
단짠맵 맛 중독, 빠져나오기 힘들다면? ‘이 과일’ 가까이
최근 단짠맵(달고 짜고 매운) 음식이 인기를 끄는 가운데, 먹는 즐거움과 건강의 균형을 맞춰야 한다는 인식도 덩달아 확산하고 있다. 자극적인 음식이 몸에 부담을 주고 건강을 위협할 수 있단 이유에서다. 중독성이 높은 달고 매운 음식에 계속 맛들이면 더 자극적인 것을 찾게 되는 악순환을 겪게 된다. 단짠맵과 멀어지기 위해 일상에서 실천해야 할 때다.…