“12시간 지나니 지방 태워”…24시간 굶으면 몸에 생기는 변화 보니
24시간 단식 한다면 시간대별로 몸은 어떻게 반응할까? 최근 공개된 유튜브 채널 ‘GrowFit Health’의 45초 애니메이션 영상이 24시간 단식…
케토시스
8 개의 기사가 있습니다.
-8kg 소유 “탄수화물 3년 끊어”…대신 ‘이것’으로 살 뺐다, 뭐길래?
과거 8kg 감량에 성공한 가수 소유가 다이어트 비결을 공개했다. 소유는 지난 19일 자신의 유튜브 채널 ‘소유기’에 ‘다이어터 주목.…
"복근 생기고 생리 잃었다"...몸 만들려 '이 식단' 때문이라는데, 왜?
한 영국 의사가 최근 유행하는 육식 다이어트(카니보어 다이어트)의 심각한 부작용에 대해 경고했다. 육식 다이어트는 고기 위주의 식사를 하고…
"16kg빼고 혈당도 낮아져"...3개월간 '이 생선'만 먹은 女, 뭐길래?
오직 정어리만 먹고 살을 빼고 몸속 염증 수치와 혈당을 낮출 수 있다는 식이법이 소개됐다. 실제로 이 정어리만 3개월…
"입에서 매니큐어 냄새가 난다?"...단백질 과다 섭취 신호 6가지는?
근육을 만들고자 할 때 떠올리는 단백질은 뼈 건강과 면역력에도 꼭 필요한 영양소다. 하지만 무조건 섭취량을 늘린다고 좋은 건…
입냄새도..,단백질 많이 먹으면 생기는 증상 5
단백질은 우리 몸을 구성하는 기본 요소로 신체 성장과 발달에 중요한 역할을 한다. 단백질 하루 권장섭취량은 체중 1kg 당…
고단백 다이어트, 단백질 어떻게 먹나?
고단백 저탄수화물 식단이 다시금 많은 사람들의 관심사로 떠올랐다. 다이어트 시즌 실천하면 도움이 되는 식단이기 때문이다. 효율적인…
탈수 위험 높은 다이어트 5
물은 모든 세포, 조직, 장기가 생존할 수 있게 도와준다. 미국에서는 남성 하루 약 15컵, 여성 하루 11컵의 수분…