질투심은 여성? "남녀의 큰 차이 없어"(연구)
일반적으로 질투심은 남성보다 여성이 훨씬 더 강하다는 편견이 있지만 성별에 따른 질투심 차이는 크지 않다는 연구결과가 나왔다. 미국…
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나쁘다고?...사실은 건강에 좋은 습관 5
당신이 가진 습관 중에 나쁜 것으로 알려진 것이 있을 수 있다. 하지만 한 가지 좋은 소식은 나쁜 것으로…
블랙데이에 다이어트 결심 “다크 초콜릿이 도움”
블랙데이에 ‘혼밥’, ‘혼술’과 함께 검은 색 음식(블랙푸드)을 즐기는 솔로들이 많다. 블랙데이는 밸런타인데이와 화이트데이에 선물을 받지 못한 남녀가 짜장면을…
다이어트 성공을 위한 5가지 습관
살을 빼는 가장 기본적인 원칙은 적게 먹고 운동을 많이 하는 것이다. 하지만 뜻대로 안 되는 경우가 많다. 전문가들은…
약 먹는 법 5가지 "비만약은 음식과 함께 복용"
의약품은 왜 정해진 시간에, 정해진 양만큼 복용해야 할까? 약의 종류나 특성에 따라 식전, 식후 등 복용방법이 다를 수…
비만 원인 설탕, 현명하게 먹는 법 3가지
설탕은 우리 몸에 필요한 에너지원이다. 무작정 피해서는 안되는 물질이다. 하지만 ‘과하면 체한다’라는 말이 있듯이 설탕을 과다 섭취하면 몸에서…
잠 부족할 때 살빼기 효율 높이는 전략 4
잠을 잘 자는 것은 건강한 체중을 유지하는 중요한 비결 중 하나다. 호르몬 수치를 안정화해 스트레스 호르몬이 과잉 분비되는…
거의 매일 먹는 식품의 건강 섭취량
건강과 관련된 정보가 넘치고 있다. 자주 먹는 음식에서부터 운동, 휴대폰 사용, TV시청에 이르기까지 건강에 영향을 미치는 요소들이 많다.…
올빼미족도 즐길만한 아침 운동 6가지
침대에서 일어나기 싫은 마음은 누구나 같지만, 새벽 늦게 잠자리에 들었다가 이른 아침에 일어나는 것은 특히 더 힘들다. 대용량의…
곱게 활기차게...봄철 여성 건강 관리법
본격적인 봄이다. 건강정보 매체 자료를 토대로 봄철을 맞아 몸도 마음도 모두 예뻐지고 싶어 하는 여성들이 어떻게 건강관리를 해야…