패스트푸드보다 일반 식당 음식이 더 살찐다
'패스트푸드는 비만의 주범'이라는 사회적 통념과 달리, 대부분 체인점 식당 음식이 패스트푸드보다 열량이 더 높은 것으로 나타났다. CNN은 13일(현지…
칼로리
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같은 열량 먹고도 살 덜 찌는 법 (연구)
같은 열량을 섭취해도 살이 덜 찌는 방법이 있을까? 있다. 미국 하버드 대학 의대 연구진 등이 참여한 최신 연구에…
하루 중 칼로리 소모가 제일 많은 시간대는?
음식, 운동, 잠 등 칼로리 소비에 영향을 주는 요인은 다양하다. 혹시 하루 중 칼로리를 가장 많이 태우는 시간대가…
계획에 없던 간식 먹었다면, '이렇게' 빼자
다이어트에 성공했다면 체중 감량은 더 이상 목표가 아니다. 이제 체중 유지에 신경 써야 한다. 적정 체중을 유지하려면 섭취…
운동 효과 잘 안 나타나는 이유 5
꾸준히 운동을 하지만 살이 좀처럼 빠지지 않는 등 효과를 보지 못하는 이유는 무엇일까. 당신의 운동 방법이 잘못되었기 때문이다.…
저칼로리 식사, 뇌 노화 늦춘다 (연구)
식사량을 적게 해 섭취 칼로리를 줄이면 비만 방지는 물론이고 뇌 건강에도 도움이 되는 것으로 나타났다. 미국 매사추세츠 공과대학교(MIT)…
머리 많이 쓰면, 살 빠질까?
골똘하게 생각에 잠기는 것만으로 칼로리를 더 태울 수 있을까. 뇌는 우리 몸에서 가장 많은 에너지를 소비하는 장기다. 몸무게의…