노년에 7시간 이상 자면 알츠하이머 예방에 도움(연구)
노년의 수면시간이 뇌건강에 영향을 미친다는 연구결과가 발표됐다. 27일(현지시간) 《미국의사협회 신경학회지(JAMA Neurology)》에 발표된 미국 스태포드대 조 위너 박사후 연구원과…
카페인
2,886 개의 기사가 있습니다.
중년 위한 ‘칼슘’.. 멸치보다 많이 든 뜻밖의 ‘채소’는?
뼈 건강에 좋은 ‘칼슘’은 모든 연령대의 필수 영양소지만, 특히 완경기(폐경기)를 앞두고 있거나 이미 겪고 있는 중년 여성들에게 좋다.…
아침에 먹는 ‘삶은 달걀, 커피’의 조합.. 어떤 변화가?
아직도 아침 기상 직후 물 대신에 진한 커피 한 잔부터 마시는 사람이 있다. 잠을 확 깨는 효과는 있지만…
호두, 커피… 마음 다스리는 식품 5가지
달거나 기름진 음식은 맛도 좋지만 무엇보다 먹는 동안 기분이 즐거워진다. 하지만 식사를 마치고 난 뒤 불쾌한 기분이…
또 ‘혈전’이 문제.. 장시간 안 움직이면 몸에 변화가?
오랜 기간 누워서 지내는 사람이 있다. 이 경우 몸이 쇠약해져 면역력이 떨어지고 혈액 순환에도 문제가 생긴다. 다리 근육…
밤에 잘 자면 하루 간식습관 건강해진다(연구)
7시간 이상 잘 자는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 좋은 간식 습관을 갖게 돼 질병 위험에서 멀어지게 된다는…
쓴데도 마시는 이유는…알아 두면 좋은 커피 상식 7
커피는 전 세계에서 가장 많이 즐기는 음료 중 하나다. 우리나라만 해도 커피 소비량이 어마어마하다. 통계에 따르면, 국내 커피…
약효에 영향을 줄 수 있는 것 10
약은 지시대로 복용할 때 효과를 기대할 수 있다. 그러나 한 조사에 의하면 50%의 약만 처방대로 복용된다. 필요한 양보다…
원인불명 소화불량, 질병의 경고일수도…
주로 여성이 소화불량을 많이 겪는 것으로 나타난 가운데, 소화불량은 질병의 경고일 수도 있어 치료가 권장된다. 국민건강보험공단이…
잠 부족한 날… 할 일 vs 피해야 할 일
- 낮잠 시간, 사람마다 달라...20~90분 사이 - 주말에도 적당히 자야, 평일 피곤 줄어 얼굴 주변으로 느껴지는…