효과적으로 뱃살 빼는 방법 6가지
살 빼는 방법에 비법은 없는 것 같다. 식이요법, 운동, 수면시간... 다이어트 비법을 알리는 자료를 읽어보면 늘 똑…
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뷔페 접시부터 들지 말고... 날씬해지는 식사법
뷔페에서 앉는 자리도 중요 미국 코넬대학 식품-브랜드 연구실(Food and Brand Lab)의 총책임자인 브레인 완싱크는 “날씬해지기를 원하면 날씬한…
수시로 스트레칭.... 시간 없다 말하지 말라
몸은 자주 움직여줄수록 좋다. 몸을 바삐 움직이면 혈액순환이 활성화되고 근육, 관절 등이 뻣뻣해지는 것을 막을 수 있기…
청소년 금연 성공, 가족보다 친구에 달렸다
‘친구 따라 강남 간다’는 옛말이 있다. 못된 친구 때문에 담배를 접할 수도, 좋은 친구를 곁에 둬 담배를…
치매라도 걸리면... 평생 건강 위한 팁 6가지
역시 건강이 최고다. 부귀영화를 누린다 한들 몸에 병이나 탈이 많으면 불행한 인생일 수밖에 없다. 치매로 본인은 물론…
살빼기도 이젠 성격 따라... 맞춤형 다이어트 3
다이어트의 최대 적은 기름기가 많은 고기도 당분 함량이 높은 과자도 아니다. 다이어트를 쉽게 포기하게 만드는 나약한 의지가…
만성 스트레스가 조기 사망 이끈다
스트레스 없이 사는 인생은 불가능에 가깝다. 사람들과 부대끼며 사는 공간이라면 어디든 스트레스를 느낄 수밖에 없다. 스트레스는 불가피하지만…
한 시대를 풍미.... 비와 함께 떠난 왕의 애첩
●이재태의 종 이야기(14) 퐁파두르 후작부인 흔히 “마담 퐁파두르( Madame de Pompadour)”라 부르는 퐁파두르 후작부인 잔느 앙투아네트 푸아송(Jeanne-Antoinette Poisson,…
나는 어떻게 매번 ‘걸 헌팅’에 성공했나
배지수의 병원 경영 회복 탄력성 최근 기업가의 덕목 중 회복탄력성 (Resilience)이라는 단어가 관심을 받고 있습니다. "곤란에 직면했을 때…
운동하고 음식 가려먹어도 살 안 빠진다면...
운동을 생활화하면서 건강한 음식까지 챙겨먹는 노력을 기울이고 있음에도 불구하고 살이 빠지지 않는다면 그 이유는 무엇일까. 올바른…