양치질, 단 음료 마신 후에? 전에 해야 효과
치약 성분 에나멜 층 보호 하루 3번, 식후 3분 이내, 3분 동안 양치질을 해야 한다는 ‘333 법칙’이…
치아
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침 말리는 과도한 운동 치아 손상 위험
운동은 건강한 신체와 정신을 지키기 위한 필수 요건이지만 지나치면 해가 된다. 몸을 혹사시켜 뼈, 관절, 근육 등을 다치게…
치통인 줄 알고 이 뽑았더니.... 뇌 신경통!
하루 한두 차례에 불과했다. 순식간에 스치고 지나간 통증은 입 주위에 벼락이라도 치듯 아프고 발작적이었다. 평소 치과공포증이 있던…
물과 함께 먹으면 좋은 슈퍼푸드는?
MBC TV '기분좋은날'에서 '물과 함께 먹으면 좋은 슈퍼푸드 3가지‘가 공개됐다. 24일 방송에 출연한 한의사 이재성 원장은 “건강을…
단물만 빨지 말고... 껌 씹으면 좋은 5가지
공공장소에서 딱딱 소리를 내며 껌을 씹으면 불량하거나 건방져 보인다. 또 책을 읽거나 사색에 잠긴 사람들에게는 소음 공해가…
우유 못지않게 칼슘 풍부한 식품 10가지
아몬드·두부·정어리... 칼슘은 뼈와 치아를 건강하게 만들며 근육과 세포, 신경이 적절하게 가동할 수 있도록 한다. 성인은 하루에 약…
달고 끈적해도... 건포도, 잇몸-심장에 좋아
건포도 속의 항산화성분은 잇몸 질환과 염증에 좋아... 건포도는 달짝지근한데다 씹을 때 치아에 달라붙어 잇몸 건강에 좋지 않을 것이라는…
반짝반짝 빛나는 피부 만드는 식품 8가지
수분, 비타민, 미네랄 등 풍부 뽀얗고 윤기가 나는 피부는 미인의 기본 조건이다. 이런 피부를 가지려면 우선 질병이…
“배 편해야 만사형통” 소화건강에 좋은 식품
섬유질, 미네랄, 아세트산 효능 소화기관은 구강에서 시작해 인두, 식도, 위, 소장과 대장, 그리고 항문까지를 말한다. 소화기관은 신체의…
‘연휴 후유증 끝“ 비타민B 듬뿍 식품 6가지
여름휴가와 추석연휴가 모두 마무리되면서 명절증후군과 휴가 후유증에 시달리는 사람들이 늘어나고 있다. 기분이 울적해지고 우울감이 나타나는 사람들의 스트레스를…