커피 마신 뒤엔 낮잠을...허 찌르는 건강상식
귤 먹고 바로 이 닦았다간... 건강을 증진시킨다는 방법들은 꽤 직설적이다. ‘살을 빼고’, ‘적게 먹고’, ‘운동을 더 하라’,…
치아
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틀니 낀 채로 자면 폐렴 위험 2배
틀니를 낀 상태에서 수면을 취하면 폐렴 위험률이 2배로 높아진다는 연구결과가 발표됐다. 폐렴은 박테리아, 바이러스, 곰팡이 등에 감염돼…
가을 햇볕은 보약이자 명약... 두려워 말라
가을 햇볕은 한 철의 보약과도 같은 것으로 꼽힌다. 가을 햇볕은 살균부터 심신작용까지 놀라운 효능을 지니고 있기 때문이다.…
양치질, 단 음료 마신 후에? 전에 해야 효과
치약 성분 에나멜 층 보호 하루 3번, 식후 3분 이내, 3분 동안 양치질을 해야 한다는 ‘333 법칙’이…
침 말리는 과도한 운동 치아 손상 위험
운동은 건강한 신체와 정신을 지키기 위한 필수 요건이지만 지나치면 해가 된다. 몸을 혹사시켜 뼈, 관절, 근육 등을 다치게…
치통인 줄 알고 이 뽑았더니.... 뇌 신경통!
하루 한두 차례에 불과했다. 순식간에 스치고 지나간 통증은 입 주위에 벼락이라도 치듯 아프고 발작적이었다. 평소 치과공포증이 있던…
물과 함께 먹으면 좋은 슈퍼푸드는?
MBC TV '기분좋은날'에서 '물과 함께 먹으면 좋은 슈퍼푸드 3가지‘가 공개됐다. 24일 방송에 출연한 한의사 이재성 원장은 “건강을…
단물만 빨지 말고... 껌 씹으면 좋은 5가지
공공장소에서 딱딱 소리를 내며 껌을 씹으면 불량하거나 건방져 보인다. 또 책을 읽거나 사색에 잠긴 사람들에게는 소음 공해가…
우유 못지않게 칼슘 풍부한 식품 10가지
아몬드·두부·정어리... 칼슘은 뼈와 치아를 건강하게 만들며 근육과 세포, 신경이 적절하게 가동할 수 있도록 한다. 성인은 하루에 약…
달고 끈적해도... 건포도, 잇몸-심장에 좋아
건포도 속의 항산화성분은 잇몸 질환과 염증에 좋아... 건포도는 달짝지근한데다 씹을 때 치아에 달라붙어 잇몸 건강에 좋지 않을 것이라는…