따가와진 햇살... 비타민D 보충 위한 산책법
차단제 바르고 30분 산책해야 화사한 봄볕은 좋지만 햇볕 속 자외선은 피부와 눈 건강에 악영향을 준다. 하지만 햇볕을…
치아
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흉몽, 여드름... 우리 몸의 스트레스 신호들
현대인에게 일상은 바쁘고 정신없는 시간의 연속이다. 이로 인해 만성 스트레스에 시달리는 사람들도 적지 않다. 스트레스 호르몬이 누적되면서 정신건강과…
비염, 감기, 비만까지 잡아주는 호흡법
●박민수 원장의 거꾸로 건강법(23) 현대인들은 제대로 에너지를 받아들이는 방법을 잘 알지 못한다. 우주의 에너지는 바른 흡수법을 가져야…
이미지 구기는 입 냄새, 큰 병 신호일 수도
입에서 나는 불쾌한 냄새는 사람의 이미지를 망가뜨릴 수 있다. 아무리 용모가 뛰어나더라도 입냄새가 심하면 곁에 다가서기 힘들 것이다.…
한밤, 고민 않고 먹을 수 있는 간식들
적정 체중을 유지하려는 사람들은 저녁 8시 이후 음식을 먹지 않는다. 좀 더 엄격하게 관리하는 사람들은 6시 이후…
이 닦을 때 흔히 저지르는 실수 5가지
구강관리가 엉망이면 치아와 잇몸만 망가는 것이 아니다. 미국치아협회(ADA)에 따르면 입안에 생긴 질병은 심장질환으로 이어지기도 하고, 발기부전의 원인이…
현명하게 죽고 미친 듯이 산 ‘낭만 기사’
●이재태의 종 이야기(40) 우리 가슴 속의 낭만기사 ‘돈키호테’ ‘이룩할 수 없는 꿈을 꾸고, (Dream the impossible) 이루어질 수…
진짜 살 빼려면 ‘입맛 소독’부터 먼저 하라
직장인 김성희(28세)씨는 별명이 ‘단공주’다. 업무 중에 초콜릿, 사탕, 캔디 등 달달한 주전부리를 쉴새 없이 먹어대자 동료들이 붙여줬다. 김씨는…
잇몸병 우습게 보다간... 뇌졸중 치매 위험
치주질환이 뇌혈관질환은 물론, 치매에도 영향을 미친다는 연구결과가 잇따르고 있는 가운데 40대 이후 잇몸관리가 갈수록 부실해지고 있어 만…
뱃살 빼주고 건강에도 좋은 식품 5가지
요즘 살도 빼고 건강도 챙길 수 있는 식품이 주목받고 있다. 봄이 되면서 다이어트에 신경 쓰는 사람들이 늘고 있지만…