임신 중 음주, 운동하면 괜찮다?
건강한 생활습관 유지 임신 중 소량의 술을 마시는 정도라면 태아에게 어떤 영향을 주는 걸까. 오랫동안 논란이 되고 있는…
체질량지수
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차 마시면 생기는 몸의 변화, 생각보다 많다
체중 줄이고, 암 예방하고… 차를 마시는 것이 건강에 좋다는 것은 잘 알려져 있지만 건강상 효능이 생각보다 훨씬 더…
복부비만? 허리둘레 男 90㎝·女 85㎝
내장지방 많은 상태 최근 온라인 게시판에 ‘복부비만 기준’에 대한 글이 올라와 화제다. 복부비만은 배에 과도한 지방이 축적돼…
사과 하나 고구마 두 개... 아이유 식단 공개
사과 1개·고구마 2개·단백질 음료 가수 아이유가 자신의 식단을 공개했다. 아이유는 지난해 5월 SBS ‘강심장’에서 몸무게와 키를 공개한…
세계 중년 남성 체형 비교...미국인 가장 뚱뚱
체질량지수(BMI)로 따졌을 때 세계 중년 남성들의 체형을 비교한 사진이 인터넷에서 화제다. 최근 온라인 커뮤니티를 통해 ‘세계 중년…
과체중 청소년 식도-위암 발생 위험 2배
이스라엘에서 100만명 대상 연구 과체중인 청소년들은 식도암이나 위암에 걸릴 위험이 정상 체중인 경우에 비해 두 배나 더 높다는…
아이유 다이어트, 식단은 사과·고구마...
가수 컴백 앞두고 체중 조절 가수 겸 탤런트 아이유는 지난해 5월 SBS ‘강심장’에서 몸무게와 키를 공개한 바…
나도 비만? 과체중? 무작정 다이어트는 금물
비만인 사람이 살을 빼는 것은 쉬운 일이 아니다. 몸이 힘들 뿐만 아니라 마음고생도 뒤따른다. 그런데 간혹 체중감량이 필요없는…
1일 1식? “하루 5끼 먹는 게 살 빼는데 도움”
식사 패턴 중요해 매일 다섯 끼를 먹는 게 살 빼는 데 도움이 된다는 연구결과가 나왔다. 아침, 점심, 저녁에다…
하루 한시간 걷기, 유방암 14% 낮춰
운동 많이 할수록 발병률 감소 하루에 한 시간씩 걷기를 하는 여성들은 유방암 발병률을 크게 낮출 수 있는 것으로…