“50대 몸 맞아?” 정선희, 잘록 탄탄 허리…‘이 운동’ 2년 반 한 결과
개그우먼 정선희(54)가 50대 중반의 나이에도 여전히 유지 중인 잘록한 허리와 탄탄한 척추기립근을 자랑했다. 정선희는 최근 유튜브 채널 '집…
척추기립근
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자칫 목 디스크 유발… ‘거북목 증후군’ 교정 스트레칭 3
스마트폰이나 컴퓨터를 오래 사용하다 보면 거북이처럼 목이 앞으로 나오게 되는 ‘거북목 증후군’에 걸리기 쉽다. 하루 종일 모니터로 일하는…
성난 엉덩이 '힙업', 척추부터 건강해야
근육 잡힌 건강한 몸이 이상적인 몸매로 자리 잡고 있다. 일각에서는 굳이 몸의 굴곡이 심하게 두드러지는 몸매까지 만들 필요는 없다는…
신입, 팀장… 직장인이 특히 조심해야 할 질환 3
우리나라 근로자 연평균 노동시간은 2113시간으로 경제협력개발기구(OECD) 35개국(평균 1770시간) 가운데 두 번째로 많다. 이렇게 열심히 일하는 직장인들이 특히 조심해야 할…