넘치는 다이어트 정보... 정말 잘못된 4가지
조금 더 움직이고 덜 먹으면... 마치 사실인 것처럼 통용되는 생각이나 신념들이 있다. 사실이라고 여겨지는 많은 것들이 때론 전혀…
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암 환자 ‘비법’ 찾기보다 먹는 것부터 제대로
최근 광주에 사는 한 부부가 초오뿌리로 담근 술을 마신 뒤 남편은 사망하고, 아내는 중태에 빠지는 사고가 났다.…
심심해서? 배 안 고파도 먹으면 무슨 일이....
영화를 볼 때 무심코 팝콘이나 탄산음료를 먹는 사람이 있다. 배가 고프지 않는데도 입이 허전하니까 그냥 먹는다는 것이다.…
변비 “걱정 끝”... 배변력 키워주는 4가지
규칙적이고 원활한 배변은 삶의 질에 영향을 미친다. 불규칙한 식사와 적은 물 섭취, 운동 부족 등 좋지 못한…
지중해식 식사+올리브유...유방암 급감시켜
발병 위험 68% 낮아 지중해식 식사에 올리브유를 많이 먹으면 나이든 여성의 유방암 발병 위험을 약 60% 이상 줄일…
일어나면 물 한잔... 장 건강 생활습관 5가지
발암물질 줄여야 전문가들은 “늦은 저녁 고기 회식, 음주, 흡연, 운동부족, 스트레스 등에 노출된 사람은 남녀노소를 막론하고 누구나…
당신은 화장실에서 몇 분? 한국인 배변 습관
변비 유무에 따라 화장실에 머무는 시간은 얼마나 차이를 보일까. 손안의 인터넷 세상인 휴대전화를 배변 중에도 쓰는 사람은…
깊이, 편안하게... 잠 잘 자게 해주는 식품 9
멜라토닌 증가 등 효과 밤에 잠을 푹 잘 자는 게 건강에 얼마나 중요한지는 두말 할 필요가 없다. 숙면을…
환절기 최고의 건강식... 가지 많이 드세요
가지는 우리나라의 전통 채소 중의 하나다. 삼국시대 이전부터 재배돼 왔다. 주로 나물이나 튀김, 불고기, 생채, 김치 등에…
피부 미인 만들어주는 슈퍼푸드, 연어의 효능
뇌세포 발달 연어는 세계 10대 슈퍼 푸드에 선정될 정도로 건강에 좋은 식품이다. 슈퍼 푸드는 칼로리는 낮으면서 당분,…