“아침 8시30분 이전은 너무 일러”⋯중·고교 첫 교시 늦춰야 하는 이유 사춘기가 진행될수록 수면을 유도하는 호르몬인 멜라토닌의 분비 시작 시점이 늦어지면서, 잠드는 시간과 아침에 잠에서 깨는 시간도 뒤로 밀리는… 최지연 기자 2026-09-02
