많이 걸을수록 아이들 정신건강 좋아진다는데⋯이유는?
많이 걷는 습관이 아동·청소년의 정신건강에 도움이 될 수 있다는 가능성이 제기됐다. 영국 킹스칼리지런던과 미국 매사추세츠대 공동 연구팀은 미국…
정신건강
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“AI에 건강 고민 털어놨는데”⋯불안·우울 증상 더 많았다?
젊은 층을 중심으로 생성형 AI(인공지능) 사용이 확산하면서 자신의 건강 문제까지 AI에 상담하는 등 과도하게 의존하고 있다는 우려도 나오고…
우울증 암 환자, 사망 위험 21% 낮았다⋯차이 만든 ‘조기 심리치료’
암을 진단받으면 환자는 종양의 크기와 병기, 수술이나 항암치료 등 당장 눈앞의 치료에 신경을 쏟기 마련이다. 하지만 암 치료와…
“10대 소녀들이 위험하다”…美서 커진 자살 경고, 한국도 심상찮다
미국에서 10~14세 여성 아동과 청소년 자살률이 빠르게 늘고 있다는 연구 결과가 나왔다. 과거 같은 연령대 남자의 자살률이 훨씬…
스마트폰 못 끊겠다면⋯무한 스크롤 대신 이렇게
손에서 좀처럼 놓기 힘든 스마트폰. 사용 시간을 무조건 줄이기 어렵다면 조금 더 현명하게 사용해보는 건 어떨까. 어차피 스마트폰을…
“이 나이에 클럽 간다고 욕하지 마라”…40대 넘은 여성, 활력 넘치고 행복 느껴
클럽은 젊은 사람들만 가는 곳일까. 음악에 맞춰 춤을 추고 친구들과 어울리는 일이 40대가 넘은 여성에게도 일상의 스트레스를 덜고…
운동 세게 해야 우울·불안 덜할까?⋯더 중요했던 건 ‘횟수’
규칙적인 운동이 우울증과 불안 증상을 완화하는 데 도움이 된다는 사실은 그간 여러 연구를 통해 보고돼 왔다. 그렇다면 정신건강에는…
외로울수록 내 몸의 신호도 못 믿는다?…심장박동에 뇌 반응 약해져
외로움을 많이 느끼는 사람일수록 자신의 신체가 보내는 신호를 받아들이고 해석하는 방식이 다를 수 있다는 연구 결과가 최근 국제학술지…
“기분까지 달라져”…매일 ‘이것’ 마신 사람, 우울감 낮아진다
과일과 채소를 챙겨 먹기 어렵다면 매일 과일주스나 스무디 한 잔을 더해보는 것도 방법이 될 수 있겠다. 하루 한…
얼굴 안 보여도 말하기 편할까…아바타 상담, '닮은 얼굴'보다 표정·몸짓이 관건
심리상담을 받아보고 싶어도 낯선 사람에게 얼굴을 보이며 속마음을 털어놓는 것이 부담스러운 사람이 있다. 그렇다면 실제 얼굴 대신 아바타로…