너무 피곤해서...운동 회피 변명 3
운동은 관절과 근육을 강화하고, 불안과 우울을 개선한다. 심장병이나 당뇨병 같은 만성 질환에 시달리는 이들조차 운동을 하면 삶의 질이…
정신_심리
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유방암 '내 탓' 아냐...죄책감은 버려라 (연구)
스트레스를 받는다고 유방암 위험률이 높아지는 것은 아니라는 연구결과가 나왔다. 스트레스 조절을 못한 탓에 암에 이르렀다는 죄책감은 이제 벗어야할…
여성이 절대로 못 끊는 먹을거리 8
왜 우리는 시금치나 브로콜리는 많이 먹지 않으면서 케이크나 감자튀김은 물리치지 못할까. 바로 당분, 소금, 지방에 끌리기 때문이다. 특히…
다이어트 요요가 오면 몸에서 생기는 일
여름이 거의 임박했다. 날씬해질 시간! 그런데 바지가 조금 느슨해지는 듯싶더니 다시금 허리가 조이기 시작한다. 요요가 찾아왔다는 의미다. 살이…
예방 힘든 뇌종양, 조기 발견할 순 없을까
뇌종양은 원인이 아직 명확하게 밝혀지지 않아 특별한 예방법이 없다. 일찍 발견해서 치료를 서두르는 것이 최선의 방법이다. 뇌종양은 뇌…
우울한 대학 상담 센터 "1인 상담소 대부분"
사회 진출을 준비하는 대학생의 우울, 불안감이 날로 커져가고 있다. 미투 운동의 확산으로 대학 내 상담 사례가 늘고 있지만…
뜻밖의 이유! 탈모, 뱃살, 근력 감소의 진실
[남성 갱년기 바로 알기 ③] 대기업의 고참 부장인 김모(남, 48세) 씨는 요즘 머리카락이 많이 빠지고 있어 고민이다. 운동을…
요가, 여성 요실금 치료에 특효 (연구)
요가가 나이든 여성의 요실금 치료에 도움이 되는 것으로 나타났다. 미국 캘리포니아 대학교 샌프란시스코 캠퍼스 임상 및 중개 과학…
궐련형 전자담배는 전자담배 아니다...왜?
궐련형 전자담배인 가열담배는 일반 담배와 니코틴 농도에 별반 차이가 없으며 중독성도 유사하다는 전문가의 의견이 제시됐다. 한국정신중독의학회(이사장 이상규)는 오는…
청소년 공포증? 비 공포증? 뜻밖의 '포비아' 7
누구나 두려움을 느끼는 대상이 있다. 그 강도가 심각한 수준에 이르면 '포비아(Phobia)'가 된다. 미국 캘리포니아 대학교 로스앤젤레스 캠퍼스 불안과…