반짝 한파 예보...그래도 즐겁게 운동하려면
추운 겨울 야외운동 안전하게 하는 방법은? 전국에 스키장이 개장한지도 벌써 2달이 지났다. 비교적 포근한 날씨가 이어지면서 야외활동에 큰…
정신_심리
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뒷담화 말고...남의 말 좋게 하면 정신 건강↑
자존감 높이는 효과 가져와 동료나 친구들과 함께 뒷담화를 하는 도중에는 어지간한 일로는 자리를 비우지 마라는 말이 있다.…
칭찬도 때론 역효과...상대 따라 달라야
수식어 많이 붙이면 안 돼 ‘칭찬은 고래도 춤추게 한다’는 말이 있듯 칭찬은 듣는 사람으로 하여금 힘을 내게…
다크서클 주름살 흉터 자연 치유 하는 법
주름살·다크써클 등 피부는 몸 외부를 전체적으로 뒤덮고 있는 가장 큰 신체기관이다. 장기, 근육, 혈관 등을 안전하게 보호하고…
박대통령 육성 약속...장래 어떤 직업이 뜰까
‘놀이재활사, 미술심리상담사, 음악심리지도사, 인지행동심리상담사, 한방물리치료사에 도전해보세요.’ 박근혜 대통령이 6일 신년 기자회견에서 “고용창출력이 높고 청년이 선호하는 보건의료 등…
우울증-자살로 인한 사회경제적 비용 폭증
건강보험정책연구원 연구팀 추계 우울증과 자살로 인한 사회경제적 비용이 최근 5년간 40% 이상 급증한 것으로 나타났다. 국민건강보험공단 건강보험정책연구원…
마야 문명에서 배우는 건강관리 비법
고대인의 지혜는 인류가 물질적·기술적인 발전을 이루고 정신적인 진화를 거듭해 세련된 문명 생활을 즐기는 것은 합리적인 인간세계를 구축하고…
“실패엔 다 이유가 있다” 다이어트 성공 전략
꾸준히 실행하는 인내심 중요 고강도의 체력훈련을 매일 견뎌야하는 운동선수들처럼 일반인들이 체력을 보강하고 단련하기는 어려운 법이다. 운동이 본업이…
출산에 대한 두려움, 우울증 위험 높인다
아기와의 관계에 악영향 임신 중 출산에 대한 두려움을 갖는 여성들은 산후 우울증에 걸릴 확률이 높다는 연구결과가 나왔다.…
절망-분노의 환자에게 삶의 빛을 주는 의사
진료실 문이 열리더니 핼쑥한 여고생이 수심 많은 어머니와 함께 들어왔다. 모녀의 얼굴에 고통의 시간들이 배어 있었다. 딸은 1년…