달달한 군것질 자제… 뾰루지 예방법 5
여드름 날 나이가 지났건만, 얼굴에 뾰루지가 올라오는 경우가 있다. 사춘기 호르몬 분출과는 무관한 피부 트러블이다. 영국 일간지 ‘가디언’이…
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건강 해치는 수면부족... 주말에 보충하면 당뇨병 위험 줄인다
주중 수면시간이 부족한 사람이 주말에 잠을 보충하면 골다공증ㆍ당뇨병 위험을 줄일 수 있다는 연구결과가 나왔다. 주중에 충분한 수면을 취하지…
성공하는 직장인의 월요일 습관 7
월요일 아침은 한주에서 가장 중요한 시간이다. 전문가들은 “이틀간 쉬었다가 업무에 복귀하는 월요일 아침은 한주에서 가장 기억에 남는 때”라며…
운동 안하면 성격 부정적으로 변해(연구)
일반적으로 사람은 1년 동안 약 100일을 잠으로, 약 80일을 앉아서 보내는 것으로 알려져 있다. 앉아서 생활하는 시간 즉,…
아침 안 먹어도…늘 피곤한 뜻밖의 이유 8
만성 피로 증후군은 쉽게 피곤하고 지치며 몸이 나른해지는 등의 피로 증세가 6개월 이상 만성적으로 지속하는 증세를 말한다. 만성…
수면 부족하면 심장병, 뇌졸중 위험 증가(연구)
수면에 문제가 있으면 심장마비나 뇌졸중 등 심장이나 뇌 질환 발생 위험이 커지는 것으로 나타났다. 중국 베이징대학교 연구팀은 평균…
트고, 가렵고…가을철 피부건조증 예방법 8
낙엽이 바스락거리며 밟히는 요즘 같은 시기엔 ‘참을 수 없는 가려움’을 호소하는 사람이 많다. 피부건조증 때문이다. 피부건조증은 공기가 차가워지면…
전문가도 인정하는 건강 속설 4
가짜 뉴스가 범람하는 시절, 어릴 적부터 들어온 건강 속설들도 의심스럽다. 미국 ‘워싱턴 포스트’가 관련 연구를 살펴 검증했다. ◆…
[베닥 건강상담] 성관계 없이 성병 걸릴 수 있을까?
베닥 건강상담 10화 출연: 민권식 부산 백병원 비뇨의학과 교수, 윤수은 칼럼니스트 사연: 20대 중반 남성입니다. 팬티에서 누런…
무기력한 일상…삶의 활력 찾는 방법 5
매일 반복되는 일상생활 속에서 지루해질 때가 있다. 이럴 땐 완전히 지치고 활기도 없어져서 인생에 별다른 의미를 느끼지 못하기도…