눈 안의 뇌 ‘망막’ 건강하려면?
건강에 관심이 많아도 눈에 대한 관리는 소홀한 사람들이 많다. 갑자기 눈앞이 흐릿하게 보여도 그저 노안이나 피로 때문이라 가볍게…
자외선
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마스크 ‘이렇게’ 쓰면 안구건조증 생긴다
코로나19로 인해 안구건조증을 호소하는 사람이 늘고 있다. 재택근무와 학생들의 온라인학습으로 스마트폰과 컴퓨터 등 디지털기기 이용시간이 급격하게 늘었기 때문.…
여성의 갱년기 전·후에 좋은 음식 vs 나쁜 음식
정상 폐경은 48~52세에 일어나는 경우가 대부분이다. 한국 폐경여성 조사에서 평균 폐경연령은 49.7세로 나타났다. 그러나 30대에서 50대 사이 혹은…
노화 촉진하는 생활습관들.. '뜻밖의' 식품은?
나이 들어 노화를 겪는 것은 어쩔 수 없는 인간의 숙명이다. 겉의 피부, 몸속 장기도 늙는다. 그런데 같은 나이인데도…
어린이 근시 예방, 햇볕을 쬐라
자외선은 장시간 노출 시 건강에 주의가 필요하지만 무조건 자외선을 피하다 보면 오히려 문제가 될 수 있다. 적당한 일조량은…
건선이 악화될 수 있는 요인 6가지
만성 염증성 피부질환인 건선. 이는 가장 흔한 자가면역질환 중 하나다. 면역체계의 이상으로 인해 너무 빨리 더 많은 피부세포를…
색소 침착으로 흐린 피부, 맑게 만들려면?
피부를 위협하는 요인은 언제나 우리 주변에 도사리고 있다. 기온이 떨어지는 겨울에는 피부가 얇아지는 데다 탄력이 떨어지기 십상이다.…
비타민 D2와 D3, 건강상 효과에 상당한 차이 (연구)
알려진 것과 달리 비타민 D2, D3가 건강에 미치는 역할에 상당한 차이가 발견됐다. 두 종류의 비타민 D에 대한 새로운…
피부과 전문의들의 피부 건강 지키는 팁 5
얼굴에 있는 주름과 잡티의 80%는 햇빛이 원인이다. 이처럼 위협적인 햇빛을 피해 바깥활동을 좀 더 편하게 즐길 수 있는 방법은 없을까. 피부…
자외선 차단제, 비타민D 합성 방해하나? (연구)
비타민 D가 부족하면 깊은 잠을 자기 어렵다. 우울증에 걸릴 위험도 커진다. 결핍이 심하면 치매 발생 확률이 높아진다는 연구…