오메가 3 + 아스피린=만성 질병에 특효
심장병…암…관절염…치매… 생선 기름과 아스피린이 각종 만성질병을 퇴치하는 효능이 있다는 연구결과가 나왔다. 두 성분이 함께 작용해 만성질병의 원인이 되는…
인슐린
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뱃살 ‘쏙’ 줄이는 생활습관 7계명
규칙적인 식사·운동 등… 배에 살이 쪄 복부비만이 되면 건강에 여러모로 좋지 않다는 것은 잘 알려진 사실이다. 지난 2011년…
살 빼려면...점심은 왕자, 저녁은 거지처럼
밤에는 인슐린 농도 낮아 당분 처리능력 떨어져 점심은 왕자처럼, 저녁은 거지처럼... 이것이 살을 빼는 효과적인 방법이라는 사실이 동물실험에서…
정월 대보름...다이어트 시작, 지금이 ‘호기’
정월 대보름(음력 1월15일)에 다이어트를 시작하는 사람들이 늘고 있다. 흰쌀밥이나 흰빵에 길들여졌던 사람들이 대보름을 맞아 잡곡밥을 가까이하면서 자연스럽게 다이어트도…
운동, ‘짧고 격렬하게’ 보다 ‘길고 가볍게’
앉아 있는 시간 줄여야… 격렬한 운동을 짧은 시간에 하는 것과 가벼운 운동을 길게 하는 것 중에 어느…
청소년 대사증후군 10년새 2배 급증
분당서울대병원 임수 교수팀 연구결과 우리나라 청소년의 대사증후군 발병률이 지난 10년 사이 두 배 가까이 크게 증가한 것으로 나타났다.…
첫째 아이, 당뇨병 잘 걸리는 까닭이…
혈압도 4mmHg 높아 첫 번째로 태어난 아이들은 당뇨병과 고혈압을 특히 조심해야 할 듯하다. 첫째 아이는 더 나이어린…
뚱뚱한 아빠, 자녀 암 발생 위험 높인다?
미국 듀크대 연구팀 조사결과 아빠가 비만인 아이들은 나중에 자라서 암에 걸릴 확률이 높다는 연구결과가 나왔다. 기존 연구들에서…
초유가 건강에 좋은 5가지 이유
강추위가 다시 이어지고 있다. 기상청은 6일 오후 늦게부터 기온이 급락해 7일 서울의 아침 최저기온은 영하 10도, 8일에는 13도까지…
KDI 경고, “2040년 당뇨-고혈압 유병률 46.9%(30세이상)”
잡곡밥 등 식이요법으로 당뇨병 예방 “젊었을 때부터 잡곡밥 등으로 식이요법을 하는건데...” 중소기업에 다니는 김정신(54)씨는 최근 당뇨병 진단을 받았다.…