오래 앉아 있는 습관도…의외의 암 원인 4
암은 인체 내의 세포가 각종 원인에 의해 무제한 증식해 형성되는 악성종양을 말한다. 암의 발생 원인으로 생각되고 있는 것들은…
음주
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하루 몇 시간 앉아 지내세요? "병을 키우는 것인데.."
코로나19로 인한 집콕으로 앉아서 지내는 사람들이 많다. TV 시청ㆍPC 작업 등 하루에 앉아서 지내는 시간이 5시간 이상이면, 이보다 짧은 사람보다…
골다공증에 대해 알아야 할 4가지
골다공증은 뼈의 양이 감소하고 질적인 변화로 인해 뼈의 강도가 약해져서 골절이 일어날 가능성이 높은 상태를 말한다. 뼈는 성장이…
감귤, 딸기, 키위 등.. 비타민C 식품이 좋은 뜻밖의 이유
비타민 C를 매일 권장량(100㎎) 이상 섭취하면 권장량보다 적게 먹는 사람보다 혈중 납 농도가 낮은 것으로 밝혀졌다. 국내…
녹색 지중해 식단, 비알코올성 지방간 위험 절반으로 뚝 (연구)
'녹색 지중해 식단'이 다른 건강식보다 간내 지방을 더 많이 감소시키고 비알코올성 지방간 위험도 반으로 줄인다는 연구 결과가 나왔다.…
나이 들어도 운동해야.. "급격한 체중감소는 위험신호"
노인의 체중이 최근 1년간 5㎏ 이상 줄면 옷 갈아입기ㆍ화장실 사용하기 등 일상생활 기능이 떨어질 가능성이 두 배 이상…
피스타치오, '완전 단백질' 충족...면역기능 지원
지난해부터 전 세계를 관통하는 건강 위협요인은 '감염병'이다. 감염병으로부터 우리 몸을 지키려면? '영양'이 필수다. 감염병을 예방하거나, 감염 시 경미한…
“귀찮아도 해야..” 치질, 전립선 환자의 후회 하나
모든 병이 고통스럽지만 치질, 전립선염이 생기면 삶을 질을 크게 해친다. 아직도 드러내놓고 말을 못하는 사람이 있다. 치질은 추운…
술을 끊은 당신에게 생기는 변화들
술은 우리의 일상과 밀접하게 관련돼 있다. 친구들과 만남의 자리나, 회사의 회식 자리에서도 대부분 술이 빠지지 않는다. 그러나 지나치게…
'침묵의 장기' 간, 어떻게 관리할까…“건강검진 미루지 마세요"
간은 우리 몸에서 단백질, 당, 비타민, 콜레스테롤 생합성 등 영양소 대사에 관여하고, 장관내 영양분 흡수를 도와주는 담즙을 생산하는…