건강비법은 역시 운동 등 네 가지 기본원칙 준수
금연과 운동 등 좋은 생활습관을 꾸준히 지킨 여성은 그렇지 않은 여성에 비해 만성질환에 걸려 조기에 사망할 위험이 55%,…
운동
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출근 전 스트레칭을…‘짧은 추석’ 후유증 극복 10계명
이번 추석 연휴는 3일로 다른 명절 연휴에 비해 짧기 때문에 바쁘게 다니다 보면 무리를 하기 쉽다. 추석 연휴…
“멀미 나면 먼 곳 보라”…한가위 상황별 건강법
추석 연휴기간에 아프거나 다치면 모처럼 모인 가족 친척에게 걱정을 끼치고 분위기를 떨어뜨리기 십상. 그렇다고 아픈데도 제때 대응하지 않으면…
"당뇨병 환자 식혜 조심"...만성질환자 추석건강법
꾸준히 건강관리를 하며 치료를 받아온 만성질환자라 하더라도 이번 추석에는 좀 더 신경을 써야 할 것 같다. 연휴기간이 짧아…
우리 어머님의 추어탕
아침 저녁으로 바람이 차가워지면 고국에 계신 어른들이 생각난다. 엊저녁엔 오랫만에 시어머님께 전화를 드렸다. 뼈대있는 가문의 따님으로 늘상 꼿꼿하시던…
귀성길 사고 예방하는 운전자세와 스트레칭-지압
올해 추석은 짧기 때문에 곳곳에서 차량정체를 빚을 가능성이 높다. 귀향, 귀성, 성묘 등 장거리 이동에 아무래도 무리가 생기기…
“경기불황 땐 운동 멀리, 술-패스트푸드 가까이 한다”
돈 걱정이 정신 건강뿐만 아니라, 신체 건강에도 영향을 준다는 연구결과가 나왔다. 경기침체가 사람들의 주머니 사정 뿐 아니라 신체…
에이즈보다 무서운 슈퍼박테리아 예방도 손씻기부터
미국 질병관리본부(CDC)는 슈퍼박테리아 중의 하나인 ‘메티실린 내성 황색포도상구균(MRSA)’에 자녀가 감염되지 않게 하려면 부모가 일상생활에서 어떻게 해야 할지에 관한…
"오르가슴 '유경험자' 걸음부터 다르다"
여성의 걸음걸이를 살펴보면 성생활을 할 때 오르가슴을 느낀 적이 많은 여성인지 아닌지 등 그 여성의 오르가슴 역사를 추측할…
“임부가 특정 화학물질에 노출되면 아기 뚱보된다”
임신부가 특정 농약 성분이 든 과일, 채소를 많이 먹거나 이 성분에 오염된 공기를 많이 들이쉬면 뱃속의 아기가 나중에…