동네 한바퀴 돌면 술 한 잔 유혹 사라진다
가볍게 달리기와 같은 유산소 운동을 하면 술 마시고 싶은 욕구를 억제할 수 있다는 동물실험 결과를 미국 건강웹진 헬스데이…
운동
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“여름에 머리 엄청 다친다”… 예방 10계명
여름철에 의외로 머리를 다치는 사고가 많으므로 물놀이나 야외운동을 할 때 각별히 조심해야 한다는 경고가 나왔다. 20일 미국국립상해예방대책센터(U. S.…
뇌졸중, 원인 5가지가 전체의 80% 일으킨다
고혈압, 흡연, 복부비만, 스트레스, 나쁜 식습관 등 5가지가 뇌졸중을 불러오는 원인의 80%를 차지하며, 우울증과 심장질환까지 합친 10가지가 뇌졸중…
숲에 살아도 남성만 심장병-폐질환 감소
집 주변에 공원, 숲처럼 녹지대가 있으면 건강에 좋을 것으로 생각하지만 이는 남성에게만 국한된 얘기라는 연구결과가 나왔다. 영국 에딘버러대학교와…
‘3증상 3징후,’ 방사선 멀쩡해도 골관절염
이제 마흔을 갓 지난 듯 보이는 여성이 조심스럽게 진료실 문을 열고 들어온다. 그리 살찌지 않은 몸매에 하얀 얼굴,…
월드컵 박지성 있으면 전체가 잘 하는 이유?
월드컵 축구에서 박지성 같은 스타 플레이어가 팀에 있으면 팀 전체 능력도 덩달아 쑥쑥 향상되는 이유가 밝혀졌다. 사람은 무의식적으로…
가족규칙 정하면 아이 TV 덜 본다
‘우리 가족은 하루에 텔레비전을 2시간 이내만 본다’는 엄격한 가족규칙을 만들어 실천하면 아이는 자연스럽게 텔레비전에서 멀어진다는 연구결과가 나왔다. 미국질병예방통제센터(CDC)…
소녀들 식습관-운동부족, 사춘기 1년 당겼다
오늘날 여자아이들은 20년 전보다 사춘기가 1년 빨라져 성적행동에 일찍 노출될 뿐 아니라 유방암 위험이 덩달아 높아진다는 연구결과가 나왔다.…
여자들끼리 함께 살 빼면 성공하는 까닭?
살을 빼기 위해 운동목표을 세워 놓고 자꾸 실패하는 여성들은 친구와 함께 시작해 보는 것은 어떨까. 친구와 함께 운동하면…
키 작은 사람, 심장병 위험 높다?
키가 작은 사람은 키가 큰 사람보다 심장병 발병 위험이 높다는 연구결과가 나왔다. 키가 작으면 피가 흐르는 동맥관이 좁아…