자꾸만 이상한 생각이... 나는 강박장애일까
느와르나 공포영화를 볼 때 스릴감을 느끼는 사람이 있는가하면 무섭다는 생각에 사로잡히는 사람이 있다. 두려움의 대상은 영화 속…
운동
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운동, 이제라도 다시 시작....코어에 집중하라
●김리나의 굿모닝 필라테스(40) 어영부영 하다 보니 어느덧 달력 한 장이 넘어갔다. 계획한 운동? 작심삼일도 반복하면 꾸준한 습관이…
‘박태환 도핑 파문’ 의사 처벌 가능할까
수영선수 박태환의 도핑 파문을 둘러싼 의혹이 무성하다. 알았든 몰랐든 책임을 피하긴 어려울 것이라는 전망도 나온다. 그렇다면 운동선수가 치료를…
운동 뒤 몸을 만들어 주는 음식 조합 3가지
운동을 격렬하게 하면 에너지가 근육의 형태로 저장되고 글리코겐이 고갈되면서 근섬유에는 약간의 손상이 생긴다. 이때 우리 몸은 근육의 회복을…
“이번만은...” 다이어트 성공 위한 계획 세우기
살을 빼려면 체계적인 전략을 세워 하는 것이 좋다. 계획을 세우지 않으면 불필요한 칼로리 섭취와 성의 없는 운동을…
람바다 씨름 박광덕, 공포의 뱃살 후유증
‘람바다’ 씨름선수로 유명했던 박광덕(43)이 극심한 뱃살 후유증에 시달리고 있는 것으로 밝혀졌다. 고도 비만으로 인해 심장병 등 각종…
짜증 심한 우리 아이, 알고 보니 칼슘 부족
유제품, 멸치, 두부 등 먹어야 지난 2013년 소아, 청소년 7300여 명을 대상으로 조사한 결과, 우리나라 소아, 청소년의…
오래 앉아있지 말라는데.... 종일 서서 일하면?
직업의 특성에 따라 오래 앉아있을 수도, 오래 서있을 수도 있다. 어떤 자세든지 오랜 시간을 같은 자세로 있다…
“아, 그때 그게...” 무시하기 쉬운 암 증상 10
우리 주변에선 통증을 느껴도 사소하게 여기는 사람이 많다. 암 발병의 경고 신호일 수도 있지만 대수롭지 않게 생각하는…
비만 아닌데 살 빼면 체지방 급감 건강 위협
요즘 결코 비만으로 볼 수 없는 건강한 사람들이 다이어트에 신경 쓰는 경우가 많다. 체중증가 예방프로그램에 등록해 본격적으로…