활력 생명력 듬뿍... 마카, 국내서도 돌풍
페루산 '마카'가 건강기능식품 업계에도 태풍의 눈으로 떠올랐다. 중국인들의 사재기 열풍으로 가격이 10배 폭등하는 등 세계적인 품귀 현상을…
운동
21,486 개의 기사가 있습니다.
액체로 된 빵... 나를 그냥 술로 보지 마라
●정은지의 식탁식톡 (15) / 맥주 뭔가가 정말 딱 어울리거나 좋을 때 저절로 나는 청량감 있는 소리 있잖아요.…
가공식품, 되도록 줄여야 하는 까닭은?
비만, 고혈압 위험 커져 가공식품은 원료인 농산물, 축산물, 수산물의 특성을 살려 보다 맛있고 먹기 편한 것으로 변형시키는 동시에…
‘마카 열풍’ 국내 홈쇼핑 시장 상륙
최근 거세게 일고 있는 마카 열풍이 홈쇼핑에도 상륙했다. 중국인들의 사재기 열풍으로 가격이 10배 폭등하는 등 세계적인 품귀…
돌연사 부르는 심혈관 질환, 어떻게 관리할까
평소 건강하던 사람이 수면 중 혹은 운동 중에 갑자기 쓰러지거나 사망하는 일이 자주 발생하고 있다. 이러한 돌연사는…
그 사람 건강상태 악수해보면 안다
누군가와 처음 만나 악수하는 순간, 그 사람의 건강상태를 가늠할 수 있다면? 실제로 의사가 환자를 만나 악수를 하면서…
다이어트도 7전8기... 춤추듯 즐기며 가라
다이어트를 시작하는 사람들은 마치 거사를 눈앞에 두고 있는 것처럼 비장한 각오를 보인다. 하지만 다이어트를 이처럼 특별한 일로…
많이 먹으며 살빼기 바라? ‘렙틴’을 주목하라
다이어트 방법은 크게 두 가지다. 적게 먹어 섭취 칼로리를 낮추거나 운동으로 소비 칼로리를 높이는 것이다. 과연 어느…
10분 만 해도...살 빼는 데 좋은 운동 5
체중 줄이고 근육도 강화 미국심장협회(AHA)에서는 건강을 위해 1주일에 적당한 강도의 운동을 150분 이상 하거나 활동량이 많은 운동은 75분…
“운동 근육통 걱정 끝” ‘셀프 마사지법’ 3가지
마사지나 스트레칭은 뭉친 근육을 풀고 빠른 회복을 돕는데 효과적이다. 그렇다면 마사지사의 도움 없이 간단한 방법으로 혼자 마사지할…