시력은 물론 피부까지... 달걀의 장점 5가지
‘완전식품’은 보통 여러 영양소를 골고루 갖추고 있는 음식을 뜻한다. 하지만 영양만 풍부하다고 해서 모두 완전식품이라는 평가를 받는 것은…
운동
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연초 결심 그대로? 흔들렸다면 다시 시작!
설 연휴 동안 새해 한 달 반의 생활을 점검해보는 것도 좋을 듯하다. 다시금 마음을 다잡고 재정비하는 시간이 될…
운동하는 어린이 공격성 줄고 정서 안정
어린이들이 신체 활동을 많이 하면 공격성이 줄어들고 정서적 능력도 향상되는 것으로 나타났다. 이스라엘 텔아비브 대학 연구팀은 운동이 어린이의…
건보 재정 흑자? 정부-시민단체 엇갈린 시선
건강보험 재정의 흑자구조를 어떻게 바라봐야 할까. 정부와 시민사회단체의 평가가 엇갈린다. 정부는 정책적으로 급여비 증가율을 낮춘 결과라며 공치사한…
저리고, 아프고....주부 ‘명절 질환’ 대처법
휴식과 가벼운 운동 필요 올해는 예년에 비해 구정 명절이 길게 느껴질 수 있다. 보통 17일 오후부터 22일까지…
요가와 필라테스, 무엇이 어떻게 다를까
●김리나의 굿모닝 필라테스(42) "필라테스와 요가, 뭐가 다른가요?" 필자가 필라테스 강사를 하면서 가장 많이 받는 질문인 듯하다. 일반적인…
“살빼라” 주변의 잔소리 되레 뱃살 찌운다
“당신, 살 좀 뺄 수 없어?” 남편의 잔소리에 주눅이 든 주부 이민정(38) 씨는 하루 이틀 초콜릿이나 케이크 등…
쥐는 힘 떨어지는 사람 사망 위험 높다
몸 전체 근력 반영 나이가 들어갈수록 손으로 물건을 쥐는 힘인 악력이 약해지면 사망 가능성이 높아지는 것으로 나타났다.…
땀 많이 흘릴수록 열심히 운동한 것일까
요즘처럼 쌀쌀한 날씨에는 웬만큼 몸을 움직여도 땀이 나지 않는다. 땀이 난다는 것은 그 만큼 부지런히 움직였다는 증거가…
과식 안 해도...비만 20%는 유전자가 원인
체질량지수 관련 유전자만 97개 비만의 5분의 1 이상은 그 원인이 유전자 때문이라는 연구결과가 나왔다. ‘지아이에이티(GIAT·Genetic Investigation of Anthropometric…