젊은이도 안심할 수 없는 골관절염은?
최근 골관절염이 증가 추세인 것으로 나타나 관절 건강에 적신호가 켜졌다. 골관절염은 손이나 무릎, 엉덩이의 뼈와 인대 등에 손상이…
운동
21,275 개의 기사가 있습니다.
운동, 일주일에 몇 시간이 가장 좋을까
운동도 적당히 해야 정신건강에 좋은 것으로 나타났다. 일주일에 2~4시간 정도 하는 것이 정신건강에는 적당하며 그 이상 하면 오히려…
입동에 무릎이 아프다면, 무릎 건강법 5
오늘은 입동(立冬)이다. 24절기의 하나인 입동은 겨울이 시작되는 날이다. 날씨가 추워지면 우리 몸에도 비샇이 걸린다. 기온이 내려가면서 몸 곳곳에…
입동에 조심할 치질 예방법 5가지
입동(立冬)은 24절기의 하나로, 이 때부터 겨울이 시작된다. 입동인 7일 전국에 비가 내린 후 다시 추워지겠다는 기상청의 예보가 있다.…
사과가 건강에 좋은 5가지 이유
사과는 맛도 좋고 건강에 좋은 과일이라 많은 사람이 즐겨 찾는다. 사과는 그냥 먹기도 하고 잼, 주스 등 다양한…
스스로 스트레스를 가중 시키는 실수 5
주변 소음, 높은 노동 강도, 금전적 어려움과 같은 외적 요인은 스트레스를 유발하는 원인이 된다. 그런데 이 같은 외적…
인지능력↑, 고혈압↓..성생활의 장점들
중년 이상의 남녀가 '잠자리'에서 얻을 수 있는 건강상 혜택이 많다는 연구결과가 적지 않다. 학술지 ‘나이와 노화’ 저널에 발표된…
감기아닌데.. 기침만 계속되면 심장병 의심
본격적인 추위가 시작되면 기온이 1도가량 떨어질 때마다 수축기 혈압이 1.3 정도가 오르고, 기온이 5도 떨어지면 수축기 혈압이 5-6도…
갑자기 딸꾹...우리 몸의 특이 현상 7
누구나 한번쯤 아이스크림이나 빙수 등 찬 음식을 급하게 먹다가 머리가 띵하고 아픈 경험이 있을 것이다. 또 중요한 모임에서…
역시 운동...갑상선 건강 유지법 5
갑상선(갑상샘)은 목 앞 중앙에 있고 앞에서 보면 나비 모양의 내분비기관으로 신체의 전반적인 건강에서 주요한 역할을 한다. 갑상선은 호르몬과…