춘곤증과 만성피로, 원인과 극복법 서로 달라
피로는 “몸이 무겁다”, 나른하다” 또는 “축축 처지는 기분이다” 등 다양하게 표현된다. 의학적으로 피로는 일상적 활동 이후 비정상적으로 탈진을…
운동
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혈압 잘 관리하는 방법 4
80세 이상 노인의 경우, 혈압이 약간 높은 사람들의 사망률이 낮다는 연구 결과가 최근 나온 바 있다. 하지만 다른…
나이 든 여성, 산책만 해도 심장병 잘 안 걸려(연구)
걷기와 정원 가꾸기, 집 주변 산책 등의 가벼운 운동만 해도 나이 든 여성의 심장 질환 발병 위험이 크게…
큰 일교차, 피로 푸는 비법
일교차 크다. 아침 최저 영하6도~영상8도, 낮 최고 12~18도. 미세먼지는 대부분 ‘보통’ 수준이지만, 일부 중서부 지역은 오전에 다소 농도가…
방습제 그냥 버리지 말고…좋은 활용법 7
영양제를 비롯해 김, 다시마 등 건조식품을 뜯으면 ‘먹지마세요’라는 경고 문구가 적힌 방습제가 들어있다. 무색무취의 구슬 알갱이로 이뤄진 일명…
여성도 꼭 근력운동 해야 하는 이유 5
대부분의 여성들은 다이어트 등을 할 때 유산소 운동에만 전념을 한다. 걷고, 뛰고, 달리는 등의 유산소 운동을 하면 심장…
봄철 운동, 어깨 부상 없이 잘 하려면…
봄의 시작인 3월은 본격적으로 기온이 상승하면서 겨울보다 활동량이 늘어나기에 어깨 질환에 대해 주의가 필요하다. 실제로 건강보험심사평가원에 따르면, 2018년…
만성 피로, 꾸준히 운동하면 사라져
만성 피로 증후군은 일을 하면 쉽게 탈진하고, 몸이 나른해지면서, 수면을 취해도 피로가 계속되는 증세가 6개월 이상 지속되는 경우를…
신발-연필 속 환경호르몬, 남성 생식력 떨어뜨려
지난 80년간 전 세계적으로 인간 정자의 질은 50%가량 낮아졌다. 그런데 인간과 같은 환경에서 생활하는 애완견의 정자 품질 또한…
관절염 예방, 증상 완화에 좋은 식품 4
관절염은 관절에 염증이 생겨 붓고 화끈거리거나 쑤시는 병이다. 관절은 뼈와 뼈가 만나는 부위로 연골, 관절낭(윤활 주머니), 활막, 인대,…