복근 만들고…허리 통증 막는 방법 5
일반적으로 인구 10명 중 8명은 생애 중 한번 이상 요통을 겪는다. 특히 여성은 자세와 허리 문제에 취약하다. 무거운…
운동
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고기의 유혹 꼭 피해야 하나? 육류 건강하게 먹는 법
건강수명을 얘기할 때 빠지지 않는 게 육류 섭취에 대한 질문이다. "고기를 꼭 먹어야 할까?" "고기 섭취량은?" "어떻게 먹어냐…
큰 일교차... 왜 몸이 힘들까?
눈이 부시도록, 가슴이 시리도록 파란 가을하늘. 쑤~욱 올라붙은 하늘과 땅의 거리만큼 일교차 심하다. 아침 최저 6~14도로 어제보다 약간…
겨울철 우울증 극복법 5
하루가 다르게 낮이 짧아지고 있다. TV에서건 라디오에서건 계속 독감 예방 접종을 권고하는 뉴스가 나온다. 어느새 성큼 다가온 겨울.…
골다공증, 젊다고 방심은 금물…“류마티스 질환 있다면 주의"
대표적인 노인성 질환으로 알려져 있는 골다공증. 뼈가 약해져 골절이 생기기 쉬워지는 골다공증은 특별한 증상이 없지만 골절이 생기면 여러…
30대 환자 80%가 고혈압인줄 몰라...혈압에 좋은 운동과 음식은?
고혈압이 매우 위험한 병인 이유는 크게 두 가지로 볼 수 있다. 첫째는 관상동맥질환, 뇌졸중, 신부전 등 온 몸에…
걸음걸이가 말해주는 건강 상태 7가지
걸음걸이에는 건강 상태를 가늠해볼 수 있는 단서들이 들어있다. 걷기는 신체의 복잡하고 복합적인 과정을 필요로 한다. 발만 건강하다고 해서…
정경심 교수의 뇌경색, 뇌종양은 어떤 병?
조국 전 법무부 장관의 부인 정경심 동양대 교수가 최근 뇌경색과 뇌종양 진단을 받은 것으로 알려졌다. 주진우 전 시사인…
수입 줄면 심장병 위험 ↑(연구)
수입이 늘면 심혈관계 질환에 걸릴 위험이 낮아지고, 반대로 줄면 위험이 커진다는 연구 결과가 나왔다. 젊은 시절의 수입 증감이…
‘헉헉’ 숨을 가쁘게 하는 뜻밖의 질환 5
심하게 운동을 하지 않았는데도 숨이 차고 호흡이 가빠지는 증상이 나타난다면 심장이나 폐 건강에 이상이 있다는 징후일 수 있다.…