걷는 것과 안 걷는 것은 너무 큰 차이…건강에 좋은 걷기 운동 효과 높이는 법
걷기는 신발 한 켤레만 있으면 할 수 있는 간단한 운동이다. 잘만 하면 심장 건강을 개선하고, 면역력을 강화하며 살을…
우울증
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홍진경 “기억력 떨어졌는데 MRI는 정상”⋯‘이 감정’ 때문이라고?
방송인 홍진경이 기억력 저하로 뇌 검사에서 우울감이 원인으로 지목돼 눈길을 끈다. 최근 유튜브 채널 ‘공부왕찐천재 홍진경’에는 홍진경이 뇌…
하원미 “미국 생활은 평화로운 지옥”⋯‘이 증상’ 고백, 무슨 일?
전 야구선수 추신수의 아내 하원미가 미국 생활 중 느낀 우울한 감정을 털어놨다. 최근 하원미의 유튜브 채널에는 ‘[미국편] 추신수…
황보라 母, 치매인 줄 알았는데 ‘이것’ 진단⋯황혼 육아 때문?
배우 황보라(42)가 어머니의 우울증 진단에 충격을 받았다. 황보라는 지난 1일 자신의 유튜브 채널에 올린 영상에서 건망증이 심해진 어머니를…
“살만 찌는 줄 알았는데”⋯패스트푸드가 혈당, 심장까지 위협한다?
패스트푸드는 주문한 음식을 비교적 짧은 시간 안에 간편하게 먹을 수 있도록 만든 음식을 말한다. 대표적으로 햄버거, 프라이드치킨, 피자,…
“암세포 방광으로 전이” 조권, 반려견과 이별…무슨 암?
가수 겸 뮤지컬 배우 조권이 14년을 함께한 반려견을 떠나보낸 슬픔을 전했다. 조권은 지난 1일 자신의 소셜미디어를 통해 반려견…
“친구가 말이 없네, 나 싫어하나?”…우울할 때 나쁜 생각만 드는 이유 찾았다
친구와 점심을 먹는데 평소보다 말이 없다. 단순히 피곤한 것일 수 있지만, 우울한 사람은 “나 때문에 기분이 나쁜가”라고 받아들일…
운동 세게 해야 우울·불안 덜할까?⋯더 중요했던 건 ‘횟수’
규칙적인 운동이 우울증과 불안 증상을 완화하는 데 도움이 된다는 사실은 그간 여러 연구를 통해 보고돼 왔다. 그렇다면 정신건강에는…
“기분까지 달라져”…매일 ‘이것’ 마신 사람, 우울감 낮아진다
과일과 채소를 챙겨 먹기 어렵다면 매일 과일주스나 스무디 한 잔을 더해보는 것도 방법이 될 수 있겠다. 하루 한…
“이토록 가슴 아픈 슬픔은 처음” 씨엔블루 강민혁, 반려묘 ‘치치’와 이별
그룹 씨엔블루의 강민혁이 오랜 시간 함께해 온 반려묘 ‘치치’를 떠나보낸 사실을 직접 밝혔다. 강민혁은 9일 자신의 SNS에 올린…