아차 하면 콜록... 겨울철 호흡기 건강법 5
겨울철에는 차갑고 건조한데다 실내외 온도차도 커져 신체 저항력이 떨어지게 된다. 이 때문에 호흡기가 약하거나 비염, 만성기침, 천식이 있는…
오메가3
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촌스럽게 상추만 알고... 어마무시 ‘채소의 왕’
●정은지의 식탁식톡 (35) / 케일 식당에서 고기 구워먹을 때 한번 씩 봤을 거에요. 그다지 큰 궁금증은 가지지…
앞으로 일주일... 두뇌를 깨우는 ‘수능 식단’
대학수학능력시험(수능)이 일주일 앞으로 다가왔다. 오는 12일 치러지는 수능을 앞두고 수험생은 물론 학부모들의 긴장감도 높아지고 있다. 어머니들은 수험생이…
“과일 2, 채소 5개는 꼭” 암 환자 하루 식단
소화기암학회-임상영양학회, 제1회 소화기암 환자 위한 바른 식단 캠페인 개최 강연, 상담, 전시로 암환자 영양관리 정보 제공... 암환자…
위암 예방 기능성 김치 세계 첫 개발
대량의 프로바이오틱스를 함유한 김치는 몸속 유해균을 없애는 물질을 만들고 면역력을 증진시켜주는 효능이 있다. 국내 연구진이 이러한 김치의…
중독성 높은 탄수화물... 어떻게 극복할까
빵이나 면, 과자 등을 절제하지 못하는 이유는 무엇일까? 이들 음식은 모두 탄수화물 함량이 높다. 탄수화물 중독까지는 아니더라도…
늘어가는 우울증... 생선 먹으면 예방 도움
하루 한번 생선을 먹는 식습관이 우울증을 이겨내는데 도움을 준다는 연구결과가 나왔다. 중국 산둥성 칭다오 의과대학의 동팡 장 교수(역학,…
비싼 고급 음식과 햄버거, 건강엔 도긴개긴?
값비싼 풀코스 고급 식당 음식과 햄버거 가운데 어느 쪽이 건강에 더 좋을까? 많은 사람들이 고급 식당 음식을…
갱년기 여성의 적, 비만을 피하는 법
갱년기와 비만은 동전의 양면과 같다. 항시 붙어 다녀 떼려야 떼기 힘들다. 특히 중년 여성의 체중 증가는 노화와 폐경에…
전문가가 고른 ‘면역력 강화식품 베스트 10’
백신도 치료제도 없는 메르스의 공포에서 벗어나는 길은 지금으로선 스스로 몸의 면역력을 높이는 것뿐이다. 대한영양사협회와 한국식품커뮤니케이션포럼이 면역력을 높여주는…