“요거트-제로라 안심했는데?”…아이스크림 고를 때 ‘이것’ 확인하세요
습하고 더운 날씨가 이어지면 차갑고 달콤한 아이스크림이 유독 생각난다. 아이스크림에 손이 가면서도 열량과 혈당 걱정도 뒤따른다. 그래서 ‘요거트’…
영양성분표
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"달달함이 독이다"...좋아하는 것 먹으면서 당 섭취 줄이려면?
과도한 설탕 섭취가 건강에 좋지 않다는 건 이미 잘 알려져 있다. 미국심장협회(AHA)에 따르면 설탕을 너무 많이 섭취할 경우…
고혈압 있으면 피해야 할 식습관 7가지
고혈압은 여러 가지 건강상 문제로 이어질 수 있다. 뚜렷한 증상이 없어 검사나 진찰 중 우연히 발견되는 경우가 적지…