스트레스 심할 때 탄수화물 음식? 딸기의 뜻밖의 효능
스트레스가 심한 날에는 식욕이 당길 수 있다. 코르티솔 호르몬이 과도하게 분비돼 식욕을 높이기 때문이다. 이럴 때 탄수화물이 많이…
염증
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마라톤시즌, 달리기 운동 시 주의해야 할 점
최근 날씨가 따뜻해지면서 전국 곳곳에서 마라톤대회가 열리고 있다. 지난 17일 서울국제마라톤대회를 시작으로 본격적인 마라톤시즌이 시작됐다. 달리기는 가장 쉽게…
논란 많은 커피, 어떻게 마실까? 의외의 효능들
커피에 대해서는 논란이 많다. 커피는 심장병, 파킨슨씨병, 간암 등의 위험을 낮춰주는 등 건강에 도움이 된다는 연구결과가 잇따르고 있다.…
어깨 통증, 참고 견뎌서는 안 되는 이유
봄철을 맞아 활동량이 많아지면서 우리 몸 여기저기 관절의 통증을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 특히 중장년층에서는 어깨 통증을 빼놓을…
무리한 운동 피하고…족저근막염 예방, 대처법
족저근막염에 걸리면 보통 아침에 일어나 처음 발을 디딜 때 심한 통증이 느껴진다. 통증은 주로 발꿈치 안쪽에 발생하는 경우가…
젊은 층에서 급증하는 전립선염도 성병일까?
한국 남성의 절반은 한 번 이상 겪는다는 전립선염. 중년 남성에서 가장 흔하다고 알려져 있지만 최근 젊은 층에서도 발병률이…
자동차 배기가스, 남성 능력 뚝 떨어뜨려(연구)
자동차 배기가스에 자주 노출되면 남성의 성 능력이 감소된다는 연구 결과가 나왔다. 배기가스를 통해 독성의 미세먼지를 흡입하면 발기 부전…
자나 깨나 위 건강 고민...헬리코박터균을 잡아라
짜고 매운 자극적인 음식을 선호하는 한국인의 위장은 쉴 날이 없다. 잦은 음주와 짜게 먹는 식습관, 높은 헬리코박터 파일로리균(이하…
노년기 뱃속 미생물, 심혈관 건강 해친다 (연구)
왜 나이를 먹으면 혈관이 굳어지고 심혈관 질환에 걸릴 위험이 커질까? 미국 콜로라도 볼더 대학교 연구진이 뜻밖의 원인을 지목했다.…
이유 없이 더부룩...‘기능성 소화불량'이 원인
특별한 이유 없이 더부룩하고, 속이 좋지 않아도 병원을 잘 안 가게 된다. 호전과 악화를 반복해 나아지기를 기다리기도 하고,…