"먹지마" 속으로만 말해도... 식탐 막는 전략 4
실제로 머릿속으로 “먹지마!”라고 외치면 실제로 식탐을 억제하는데 도움이 된다. [사진=게티이미지뱅크] 눈앞에 군것질거리나 고소한 빵 냄새에 군침이 돈다. 못…
양치질
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붓고 시리고 피나는 잇몸? 관리가 중요
음식 섭취에 가장 중요한 역할을 하는 치아와 잇몸. ‘구강 관리’라고 하면 양치질을 비롯한 치아 관리를 떠올리지만, 잇몸이 약해지면…
달달한 음료 먹기전 OO해야 치아 보호
우리는 음식을 먹은 뒤에 양치질을 하는 게 일반적이다. 하지만 음식 종류에 따라 음식을 먹기 전에 양치를 해야 효과적인 경우도…
치실 하루에 몇 번 해야 할까?
구강 건강을 위해서는 양치질을 잘하는 것도 중요하지만, 치실 사용 또한 큰 도움이 된다. 치실을 사용하면 칫솔이 닿지 않는…
말할 때마다 걱정… 입 냄새 줄이는 8가지 방법
입냄새 때문에 일상생활에 지장을 초래해 고민하는 사람이 많다. 잘 가꾸고 신중하게 처신하더라도 입냄새를 풍기면 상대방에게 불쾌감을 안겨주기 때문이다. 입냄새를 줄일…
치아와 턱을 아프게 하는 7가지 요인들
치통은 정말 참기 힘든 통증 중 하나다. 흔히 치통이 생기면 충치가 생겼는지 먼저 의심하게 되지만 사실 치통이 생기는…
[위드펫+]반려동물과의 애정표현, 뽀뽀는 괜찮을까?
반려견은 몸으로 다양한 감정을 나타낸다. 오랜 외출 후 귀가했을 때, 맛있는 간식을 먹을 때 모두 보호자의 얼굴을…
양치질 너무 세게 하면 생기는 일
이를 너무 힘주어 닦으면 잇몸과 치아 모두 상한다. 미국 건강 매체 '에브리데이 헬스'에 따르면 잇몸이 밀려나 이뿌리가 드러나고,…
양치질을 꼼꼼히… 기억력 보호하는 방법 6가지
많이 움직이고 책 자주 읽어야 나이가 들면서 기억이 가물가물해지고 뭔가를 자꾸 깜빡 까먹는 일이 많아진다. 대부분 사람들은 이런 기억력…
유아기부터 성인까지… 연령별 치아 관리 포인트 4
우유병 우식증 등 주의해야 건강한 치아를 유지하기 위해선 올바른 치아 관리가 필수다. 관리는 어릴 때부터 꾸준히 이루어져야한다. 어린이나…