폐 건강, 기능 향상에 좋은 음식 7
폐(허파)는 요즘 같은 환경에서 가장 시달리는 인체 장기 중 하나다. 각종 공해 물질로 오염된 공기에 미세 먼지, 황사까지…
심장
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"별것 아닐 걸" 속단 말아야 할 복통 증세 5
복통은 감기처럼 대수롭지 않게 넘기기 쉽다. 소화기관이 약한 사람은 이를 일상의 일부처럼 여기기도 한다. 하지만 안일하게 넘기지 말아야…
술, 커피 줄이면…부정맥 증상 개선(연구)
심장이 불규칙하게 뛰는 부정맥 증상이 있는 사람들이 생활습관만 바꿔도 증상이 눈에 띄게 개선되는 것으로 나타났다. 미국 캘리포니아대학교 샌프란시스코…
“운동 시작하라”…몸이 보내는 경고 신호 5
현대를 사는 대부분의 사람들은 “운동할 시간을 좀처럼 내기 힘들다”고 하소연한다. 가까스로 헬스클럽에 등록하더라도 힘든 운동이 싫어 운동하는 흉내만…
'갓 킹덤'의 나라, 추운 날씨엔 모자 '꼭'
전국이 대체로 맑다. 미세먼지는 ‘보통.’ 아침 기온은 어제와 비슷하거나 조금 낮지만 낮 기온은 어제보다 2~4도 높다. 건조하고 일교차…
팔굽혀펴기 10회 이상하면 심장병 위험 낮아
팔굽혀펴기를 한번에 10회 이상 할 수 있으면 심장병이나 심장마비, 뇌졸중 발병 위험이 낮은 것으로 나타났다. 특히 40회 이상을…
백내장, 녹내장 예방…눈 건강 지키는 방법 5
눈의 능력, 즉 시력은 노력하면 보호할 수 있다. 실제로 여러 연구에 따르면, 생활이나 식습관을 조금만 바꿔도 노화에 따르는…
밸런타인데이, 초콜릿은 건강에 좋을까?
포근한 밸런타인데이는 어렵겠다. 아침 영하 13도~0도, 낮 1~9도로 어제보다도 더 춥다. 영동지방과 경북 북부지방은 함박눈 내리겠다. 밸런타인데이, 초콜릿이…
일반 칫솔 vs. 전동 칫솔...뭘 써야 하나?
칫솔을 구강 관리의 도구로만 생각하는 사람들이 많은데, 사실상 이 닦기는 그 이상의 역할을 한다. 전반적인 신체 건강을 위해서도…
가공식품 중 '초가공식품', 사망 위험 높여
즉석 라면, 시리얼, 냉동 치킨 등 가공식품 섭취가 조기 사망과 관련이 있다는 연구 결과가 나왔다. 파리 13 대학…