과체중이어도 체력 좋으면…사망, 질병 위험 낮아져(연구)
체력은 육체적 활동을 할 수 있는 몸의 힘을 말한다. 그런데 체중에 관계없이 체력이 좋으면 사망과 질병 발생 위험이…
심장
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건강에 도움이 되는 22가지 1분 투자 방법(1)
단 1분만 투자해도 건강에 도움이 되는 방법이 있다고? 믿기 어렵겠지요. 그래도 일상생활을 하면서 1분 정도의 시간과 노력을 투자해서…
당뇨환자, 운동 시간보다 빈도가 중요(연구)
운동은 짧게, 자주 하는 게 좋을까? 가끔하더라도 오래 하는 게 좋을까? 당뇨 환자라면 전자를 택하는 게 적절하다는 연구…
환자 가족의 절규 “지옥 같아요. 예방 가능한 병인데..”
“콧줄 식사에 혼자서 앉지도, 움직이지도 못하세요...” 큰병을 앓으면 본인은 물론 가족들도 고생한다. 특히 몸을 제대로 움직일 수 없는…
겨울이 싫어?…추위가 건강에 좋은 의외의 이유 3
기온이 점점 내려가고 있다. 날씨가 너무 추우면 동상이나 우울증에 걸릴 수도 있고, 심장마비 발병 위험이 증가한다. 하지만 반대로…
겨울에 급증하는 안구건조증…대처법은?
기온이 뚝 떨어지면서 안구건조 증상을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 안구건조증 등 눈물계통장애가 겨울에 기승을 부리는 이유로는 추운 날씨와…
호두, 만성염증 완화…심장병 위험 낮춰 (연구)
호두를 꾸준히 섭취하면 심장질환 위험을 줄일 수 있다는 연구 결과가 발표됐다. 국제학술지 '미국심장학회지(Journal of the American College of…
언제 식사하면 살 빼는 데 유리할까?
하루 중에 식사하는 시간은 체중 변화와 관계가 있을까? 나이가 들수록 신진대사가 느려지고 체중이 늘어나는 게 일반적이다. 확실한 다이어트…
바나나를 먹으면 생기는 변화 4
바나나는 향이 좋다. 질감이 부드러워 아기도 노인도 먹기 쉽다. 무엇보다 영양가가 풍부하다. 예를 들어 바나나에는 마그네슘이 많이 들어…
내가 벌써? 빨라지는 뇌졸중, 뇌혈관 젊게 하는 법 8
뇌경색, 뇌출혈을 말하는 뇌졸중(중풍)은 이제 노년층만의 병이 아니다. 뜻밖에도 30대에서 40대로 넘어갈 때 가장 큰 증가율을 보였다. 뇌졸중에…