콜레스테롤 감소에 특효 식품 4가지
N섬유질, 불포화지방산 등 풍부해 미국 질병통제예방센터(CDC)에 따르면, 미국 인구의 33.5%에 해당하는 약 7100만 명이 저밀도(LDL) 콜레스테롤이 너무 많아…
심장
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자꾸 슬퍼지고 배 고프다면....수면부족일 수도
그렐린, 코르티솔 호르몬 수치 높여 일 처리가 늦어지고 하루 종일 하품하고, 몸이 축 처지고.... 잠이 부족할 때…
여름철 감자 보관법, 박스에 담아 서늘한 곳에
여름철 감자 보관법은 우리의 건강과 직결된다. 감자는 장기간 냉장보관을 하지 말고, 8℃ 이상의 서늘한 곳에서 보관해야 한다.…
한 여름에도 시린 손발...수족냉증 극복법
몸 전체를 따뜻하게 해줘야 무더위에 다들 쉼 없이 부채질을 하는 와중에도 에어컨을 피해 옷깃을 여미는 사람들이 있다.…
벌 전갈 독으로 부작용 없이 암 치료법 개발
미국 일리노이대학 연구팀 발견 고대로부터 벌, 전갈, 뱀의 독은 병을 치료하는 데 사용되어 왔다. 기원전 14년 그리스의…
건강한 식습관을 가진 사람들의 특징
건강한 신체와 건전한 정신을 지키기 위한 가장 기본적인 비결은 건강한 식습관을 유지하는 것이다. 패스트푸드와 즉석식품으로 매일 끼니를…
지루해 죽을 지경? 권태, 정말 죽을 위험 2.5배↑
정열 모드로 바꿔야 권태감은 단지 정신 상태만은 아니다. 런던에서 일하는 7000명의 근로자를 대상으로 한 연구에서, 권태감을 자주…
팝콘도 잘 먹으면... 값 싸고 몸에 좋은 식품 5
암 막고 우울증에도 효과 건강에 좋은 음식은 체중을 조절하고, 질병을 막고, 소화를 조절하고 심지어는 기분까지 증진시킨다. 자신의…
동양인도 양배추를 더 먹어야 하는 이유 5
양배추는 서양에서 가장 인기 있는 채소 중의 하나다. 건강에 좋은 여러 가지 성분이 양배추에 많이 들어있기 때문이다.…
38년만의 이른 추석... 벌초 때 3가지 조심을
올해는 38년 만에 가장 이른 추석(9월8일)을 맞게 돼 조만간 벌초 길에 나서는 사람들이 많아질 것으로 보인다. 그런데…