몸에 좋은 운동도 지나치면 ‘독’… 운동량 과하다는 신호는?
건강을 위해 또는 다이어트를 위해 매일 한 두 시간씩 운동하는 사람들도 많다. 운동 루틴을 규칙적으로 지키는 것은 중요하다.…
심박
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"우울증 떨치고 심장 튼튼"...연예인들 요가하는 이유 있었네
국내외 연예인들의 건강 관리나 몸매 유지법을 살펴보면 요가를 손꼽는 경우가 많다. 요가는 유연성 향상, 근력 강화, 에너지 및…
몰아서 하면 문제... 운동량 과도하다는 신호 6
더운 여름에는 야외 운동 대신, 시원한 헬스 센터를 찾아 운동하는 사람들이 많다. 그 중에는 매일 2~3시간씩 운동하는 사람들도…
큰 일교차 속 돌연사 증가… 심장마비의 공포
심혈관질환은 전 세계 사망원인 1위, 한국인 사망원인 2위로 지난 2020년 국내에서만 약 3만 2000여 명이 사망했다. 특히 일교차…
전자담배 뇌졸중 위험, 연초보다 크다 (연구)
전자담배를 피우면 연초 흡연보다 뇌졸중에 더 빨리 걸릴 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 마운트시나이 아이칸 의대 등…
심장 건강 돕는 에센셜 오일 5
심장질환은 암에 이어 한국인 사망원인 2위의 병이다. 운동으로 예방하고 약물과 수술로 치료하는 게 우선이지만, 도움을 주는 대안 요법도…
똑바로 앉으면 혈압 ↓, 집중력 ↑ (연구)
"똑바로 앉아라"는 학창 시절에 자주 듣던 말이다. 바른 자세는 부모님이나 선생님이 보기에 좋은 것 이상의 효과가 있다. 독일…
자면서도 계산할 수 있다 (연구)
자면서 질문에 답하거나 심지어 계산까지 가능하다는 연구 결과가 나왔다. 미국 노스웨스턴대학교 연구진은 자각몽에 주목했다. 잠이 들었으나 자신이 꿈을…