수면 중에도 단백질 분해...아침 단백질 보충해야
일상 속 에너지의 근원이 되는 프로틴에 대해 우리는 얼마나 잘 알고 충분히 섭취하고 있을까요? 농심켈로그가 최근 25~39세 직장인 및…
식사
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으깨거나 갈지 않고...아이에게 채소 더 먹이려면?
고기와 양파를 갈아 햄버거 패티를 만들거나, 해시 브라운에 브로콜리나 당근을 으깨 넣으면 아이에게 몰래 채소를 먹일 수 있다. 그러나…
디저트 먹고도 살 안 찌는 법 (연구)
디저트는 대부분 설탕 덩어리다. 설탕은 비만은 물론, 당뇨병이나 암 같은 만성 질병을 유발할 수 있다. 디저트는 또한 심장에…
새로운 식사법, 지구 지키고 사람도 살린다
과학자들이 '새로운 식사법'을 제안했다. 인간의 건강과 지구 환경을 함께 개선할 수 있는 방법이다. 현대인의 식문화와 식습관이 건강을 망가뜨리고…
추위, 미세 먼지...겨울철 특별한 다이어트 법 4
추위와 미세 먼지에는 1.생활 속 운동, 2.규칙적식사, 3.햇빛 쐬기, 4.수면 이있다.