아이의 탈진 막으려면 놀기 전 ‘물 한 잔’을...
아이들은 아무리 날씨가 더워도 정신없이 뛰어다닌다. 땀을 뻘뻘 흘리고 때론 구역질이 올라와도 신나게 뛴다. 그러다 곧잘 탈수증에 이른다.…
스포츠
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병을 부르는 나쁜 습관 3가지
일상 생활습관 중에서 면역체계를 약화시키거나 필요 이상 바이러스에 노출되게 하는 것들이 있다. 미국 건강 포털 ‘리브스트롱닷컴’이 하루빨리 개선해야…
이기면 기분이 좋거든요, 왜냐하면...
인류는 ‘경쟁’과 ‘승리’를 반복하며 생존을 이어왔다. 초기 인류는 날카로운 송곳니가 있는 맹수나 이웃 부족과의 경쟁에서 살아남아야했고, 오늘날에는 이런…
취미 수준의 달리기, 관절 건강 지킨다 (연구)
달리기 운동을 해야 하는 사람들에게 매우 반가운 소식이다. 훈련처럼 강도 높은 달리기를 하는 것보다 취미 삼아 하는 수준의…
천천히 달리면 관절염 줄어든다
여가 활동 삼아 느긋하게 달리기를 하면 고관절과 무릎 관절에 좋은 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다. 스페인, 스웨덴, 미국,…
종류도 색도 다양한 ‘멍’ 다루는 방법
피부색이 불그스름하게 혹은 푸르스름하게 변했다면 타박상으로 인한 멍 때문일 가능성이 높다. 문지방에 발가락을 찧었거나 울퉁불퉁한 보도블록에 걸려 넘어졌을…
팔꿈치 통증을 일으키는 6가지 원인
팔에 팔꿈치라는 부위가 있어 가능한 동작들이 있다. 물건을 들어 올리고 팔을 돌리고 공을 던지는 등의 기본적인 동작들이 전부…
"운동도 과도하면 남성의 성욕 낮춰"(연구)
운동은 활력과 성욕을 증진하지만 뭐든 과하면 좋지 않은 것 같다. 높은 강도로 운동하는 남성은 그렇지 않은 남성에 비해…
'브로맨스', 우정과 어떻게 다를까?(연구)
최근 남성들 간의 브로맨스(Bromances)를 얘기하는 사람들이 많다. 브로맨스는 브라더(brother)와 로맨스(romance)의 합성어로 ‘이성애 남성 간의 긴밀한 정신적 관계’를 뜻한다.…
운동하면 중년 이상 인지능력 향상에 도움(연구)
중장년층에서 인지능력을 높이고 치매를 예방하는 데 운동이 좋다는 연구는 종종 있었다. 이에 과거 연구를 재분석하고 왜 운동이 유익한지…