중년이 꼭 알아야 할 운동 수칙 7
미국에서 베이비붐 세대가 운동 부상이 잦아 의학계에 비상이 걸렸다. 미국의 소비자제품안전위원회에 따르면, 미국에서는 매년 15여만 명 이상이 운동과…
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우레비 내렸다 무지개 하늘
전국이 흐리고 비 내립니다. 곳곳에 작달비. 오후 서쪽부터 차차 개겠고 강원 영동과 경북·경남은 밤까지 비 옵니다. 아침 최저…
등산의 계절, 족부 질환 주의해야
등산의 계절이다. 봄의 절정을 맞아 주말 전국의 산에는 등산객이 북적일 전망이다. 하지만 높지 않은 산으로 가벼운 마음으로 산행을…
원인 몰라, 약도 없어…섬유근육통을 아십니까?
잠을 못 잘 정도로 아픈데 원인은커녕 무슨 병인지도 모른다면? 극심한 전신 통증으로 일상생활이 어려운데 다양한 증상과 불분명한 원인으로…
운동 고작 10분? 안 하는 것보단 낫다
"꼴랑 일주일에 한 번 하는 운동이 무슨 소용이 있겠어?" 이런 생각으로 아예 운동을 안 하는 사람들이라면 귀를 기울여야…
변덕 날씨 뒤 청명한 하늘
어제 우박 세례에 다친 데는 없는지요? 천둥, 벼락에 소나기까지, 기상청 직원들 깜짝 놀랐겠습니다. 설악산에는 3㎝ 눈이 내려 그야말로…
봄꽃 사이로 달리기 좋은 날
어제 비 내려 미세먼지 씻어냈네요. 전국이 미세먼지 ‘보통.’ 전국 하늘에 구름 많고 영동, 영서와 울진 등엔 때에 따라…
근로자의 날, 건강을 위해선?
전국이 흐리고 남부지방에는 비 내립니다. 아침 최저 10~17도, 낮 최고 16~26도. 서쪽은 덥고 동쪽은 수은주 내려갑니다. 흐린…
"근로자의 날에도 일해요" 기업도 손해
일과 삶의 균형을 중시하는 워라벨(work and life balance)이 라이프 스타일의 변화를 유도하고 있다. 일부 미래학자들은 인공지능 발달과 함께…
손목 질환, 어떻게 예방하나
남녀노소를 불문하고 흔하게 나타나는 게 손목 통증이다. 각종 전자기기 사용 등으로 손목을 포함한 손을 사용하는 일이 많아졌기 때문이다.…