문 손잡이만 돌려도 손목이 '찌릿'... 혹시 00증후군?
손목은 일상에서 자주 혹사당하는 부위다. 스마트폰과 컴퓨터 이용 시간이 늘어나며 손목 통증은 현대인의 고질병이 됐지만, 이유를 생각하지 않고…
스트레칭
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아침마다 찌릿찌릿...족저근막염 다스리는 법 6
족저근막은 발뒤꿈치 뼈에서 시작해 발바닥 앞쪽으로 5개의 가지를 내어 발가락 기저 부위에 붙은 두껍고 강한 섬유 띠를 말한다.…
'지끈지끈' 초기 두통에 대처하는 방법 4
머리가 무겁고 지끈지끈 아파오는 두통은 대부분 구체적인 원인을 알 수 없다. 다만, 스트레스와 수면 부족 등으로 두통을 유발하는…
'뜨끈한 온찜질'이 허리 통증 완화 방법(?)
GA4 통계상 홈페이지 유입 키워드(허리 통증 완화 방법) 대응 및 분석을 위한 제목입니다. 수정 시 해당 키워드를 포함하면 좋겠습니다.
[건강당당] 당뇨인 봄 운동 체크포인트
물러간 추위에 운동을 시작하려는 당뇨인이 많다. 하지만 겨우내 근육을 쓰지 않은 상태에서 무리하게 운동을 시작하면 부상을 입을 수…
무작정 시작한 봄맞이 운동 위험
따뜻한 봄을 맞아 운동을 시작하려는 사람들이 명심해야 할 게 있다. 겨울에 추위와 운동부족으로 굳어있던 근육과 인대가 미처 풀리지…
요가로 환절기 면역력 높여볼까
전국에 천둥과 번개를 동반한 비가 내리겠다. 예상 강수량은 수도권, 충청권, 남부 지방, 강원, 제주, 울릉도·독도 5~20㎜다. 아침 최저…
포장된 길만 걷는다고?…50살 이후 몸 망치는 운동습관 5
나이가 들수록 운동은 중요하다. 중년이후 현저하게 줄어드는 근육량, 골밀도, 균형감각 유지에 도움을 주기 때문이다.운동은 수명 연장은 물론 각종…
'짝다리' '굽은 허리'..., 곧은 자세 만드는 쉬운 방법 4
자세가 나쁘면 목과 허리에 통증이 생기고 두통이나 관절 통증, 소화 기능에 까지 문제가 생길 수 있다. 우리 몸의…
운동해도 살이 잘 안 빠지는 이유 6
피트니스 센터에 등록하고 열심히 운동을 해도 좀처럼 살이 빠지지 않는 사람들이 있다. 왜 운동을 하고 있음에도 불구하고 다이어트…