과연... 1만 가지 매력 가진 과일, 포도의 효능
여름 제철 과일인 포도의 효능이 새삼 주목받고 있다. 포도는 건강에 좋은 성분이 너무 많아 만 가지의 매력을…
스트레스
12,149 개의 기사가 있습니다.
똑똑하고 공부 잘하게...우리 아이 영양 간식
개학한 자녀들을 다시 학교로 보내는 부모의 심정은 홀가분하면서도 걱정스럽다. 초등학생 어린 자녀를 둔 부모들은 학교생활 적응에 문제가…
일단 멈추고... 스트레스 바로 날리는 법
심호흡한 뒤 거꾸로 숫자 세면... 심한 스트레스를 주는 일이 발생하면 심장이 뛰고, 손바닥은 땀으로 젖기 시작한다. 이럴…
수능 3달 앞...식단 수면 관리 지금부터
전국 고등학교 수험생들이 대부분 개학을 맞이한 가운데 이제 수능시험도 3달여의 시간밖에 남지 않았다. 남은 기간 공부를 잘…
자칫하면 이가 뭉텅...제대로 알아둘 치아 상식
햐얗고 가지런한 치아는 보는 사람들을 기분 좋게 한다. 얼굴 못지않게 치아 미용에도 신경쓰는 것은 이런 이유 때문일…
삼계탕에도 빠지지 않는 대추, 어떤 효능?
요즘 삼계탕을 먹다 보면 대추를 발견하는 경우가 많다. 보양식뿐만 아니라 한약이나 제사상, 전통요리 등에 빠지지 않는 것이…
스트레스에 예민해도, 둔감해도 건강엔 X
우리나라 사람들이 가장 많이 사용하는 외래어가 스트레스(stress)라는 보도가 나온 적이 있다. 이처럼 스트레스라는 말을 입에 달고 사는…
치매는 불치병? 정신질환의 잘못된 지식들
정신질환자가 매년 증가하는 추세다. 이는 사회가 복잡해지고 경쟁이 심화되면서 이에 따른 스트레스도 많아지기 때문이라는 것이 전문가들의 분석이다. 정신질환과…
배대경 교수에게 물어본다
무릎 관절염을 예방하려면? “첫째, 건강 체중을 유지해야 한다. 몸무게가 1㎏ 늘면 무릎 관절의 부담이 4배 늘며 몸무게를 5㎏…
“여자라고 근력운동 안 하면 큰 실수”
근육 만들고 뼈 밀도 높이고... 대부분의 여성들은 신체 단련을 할 때 주로 유산소운동에만 전념을 한다. 뛰고 돌고 춤추는…