“피임약 , 헤르페스 성병 예방에도 도움”(연구)
에스트라디올 성분의 피임약이 헤르페스 성병 예방에 도움된다는 연구 결과가 나왔다. 에스트라디올은 여성에게서 분비되는 성 호르몬 중 하나로,…
스트레스
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“다이어트 의식하지 않아야 효과적”(연구)
노력 없이 몸무게를 줄일 수 있는 방법은 없다. 타고난 체질 덕분에 살이 잘 안 찌는 사람도 있는…
과학적으로 검증된 ‘관계’ 많이 할 수 있는 법 4
만족스런 성관계는 남녀 모두에게 무엇에도 비할 수 없는 생활의 활력소다. 스트레스를 해소시켜 줄뿐 아니라 숙면을 돕고, 세로토닌과 옥시토신…
엄청난 결과 얻게 하는 작은 습관 5가지
시간을 내서 운동을 하러 헬스장으로 가는 것은 건강을 위해 투자를 하는 셈이다. 이처럼 투자를 해야 뭔가를 얻을 수…
운동 휴식시간 길수록 근육생성에 도움
강도높은 웨이트 운동에 집중하기 위해 짧게 쉬는 것보다 시간을 길게 가지면서 충분한 휴식을 취하는 것이 근육 생성에…
부인 치매면 남편 치매 위험 12배 증가
남편이나 아내가 치매에 걸리면 간호하는 배우자도 치매에 걸릴 위험이 매우 높아지는 것으로 나타났다. 치매 남편을 돌보는 여성은 그렇지…
열등감 느끼는 아이, 침샘 분비도 달라
사람들과 더불어 사는 과정에서 형성되는 대인관계가 개인의 행동과 건강에 큰 영향을 미친다는 보고가 있다. 아이들 세계에서도 마찬가지일까?…
집안의 온갖 잡동사니, 정돈해야 하는 이유
혼잡하고 복잡한 바깥세계에 있다가 집안으로 들어오면 안락하고 편안한 느낌이다. 집은 이처럼 아늑한 휴식처이자 도피처다. 집은 ‘자기 자신의…
비만 아니라도 다이어트하면 건강 향상
비만이 아닌 사람도 다이어트를 하면 전반적인 건강은 물론, 기분과 성충동 그리고 스트레스 수준까지 개선된다는 연구결과가 나왔다. 미국…
건강한 장수자들의 생활방식 7가지
인간은 누구나 건강하게 오래살기를 원한다. 최근에는 장수의 비결이 선천적으로 타고나는 유전자에 있는 것이 아니라 평소 생활하는 방식에…