수능 D-100, 수면·식사는 ‘평소대로’
2일은 수능 D-100일 되는 날이다. 이 시기 수험생들은 몸은 피로하고 마음은 스트레스로 편치 않은 상태이기 쉽다. 그동안 공부해온…
스트레스
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2주 다이어트, 약일까 독일까?
웹디자이너 김은주씨(28세)는 2주 후 결혼을 앞두고 있다. 예비신랑이 해외 파견근무라 서둘러 예식일을 잡은 것. 그런데 그동안 밀린 업무를…
뚱뚱한 내 몸, 사랑해야 살 빠져
자신이 스스로의 신체에 대해서 가지는 이미지를 긍정적인 방향으로 개선하면 다이어트와 운동을 기반으로 하는 체중감량 프로그램의 효과가 커진다는 연구결과가…
아기 때 스트레스, 성격 결정 씨앗
당신의 아이가 '비둘기'처럼 낯선 환경에서 조심스럽고 유순한가, 아니면 '매'처럼 과감하고 독단적인가? 아이가 이렇게 다른 기질을 나타낸다면 스트레스로 인한…
성인 남성 10명 가운데 1명, 과민성 방광
여성만의 배뇨장애 질환으로 인식돼온 과민성 방광이 남성에서도 흔하며 전립선비대증보다 사회생활에 미치는 악영향이 크다는 조사결과가 나왔다. 대한비뇨기과와 대한배뇨장애요실금학회는 전국…
도시사람이 정신질환에 걸리기 쉬운 까닭
대도시에서 자란 사람의 뇌가 시골이나 작은 도시 출신 사람보다 스트레스에 더 예민하게 반응한다는 것이 뇌기능 검사로 확인됐다. 스트레스는…
“지금은 금연 최고시기”… 10가지 이유
태풍 ‘메아리’가 한반도를 할퀴고 지나가고, 하루 이틀 햇살과 비구름이 숨바꼭질을 하다가 전국이 빗줄기 속에 잠긴다는 기상청 예보다. 후덥지근한…
스트레스 많은 어린이 폐기능 떨어져
똑같이 공기가 오염된 지역에 살아도 집에서 스트레스를 많이 받는 어린이들이 그렇지 않은 어린이들보다 폐기능이 약하다는 연구결과가 나왔다. 미국…
하루 커피5잔-스트레스, “환청들린다”
커피와 홍차 같은 카페인 음료가 깊은 잠을 방해하고 여성의 임신을 어렵게 한다는 연구결과에 이어 카페인 섭취가 과도하면 환청을…
부모의 무시·욕설, 노년기 수면장애 유발
어릴 때 부모로부터 모욕, 무시, 협박 등의 정서적 학대를 받으면 수 십 년 후 잠을 잘 자지 못하는…