“앞날 암담”...직장인 스트레스 유형과 대처법
직장에서 여러 가지 이유로 스트레스를 받으면 밤에도 잠을 못 자고, 심장병이나 우울증 등 건강 문제를 일으키기도 한다.…
스트레스
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이 놀라운 효과... 물, 절대로 물로 보지마라
에너지 높이고 스트레스 낮추고... 우리가 매일 마셔야 하는 물은 생존을 위해 없어서는 안 될 액체다. 물은 우리…
10대 때 우울 분노, 후일 부부관계까지 영향
초기부터 정신건강 측면에서 다뤄야 10대 때의 우울이나 분노 증상이 25년 후의 애정 생활 등에도 오점을 남길 수…
평생 정신을 맑고 날카롭게 유지하는 방법 7
운동하고 스트레스 없애고... 우리는 나이가 들어감에 따라 관절이나 폐의 능력이 점차 감소되는 것은 받아들이지만 우리의 정신도 감퇴된다는…
“짧게, 집중적으로” 여름 비키니를 위한 준비
여름은 4계절 중 노출이 가장 많은 계절이다. 또 피서를 즐기러 계곡이나 바다로 떠나는 시즌인 만큼 일상 옷차림보다…
머리 너무 감아도 탈... 탈모환자 46%가 여성
국내 탈모환자 10명 중 7명은 원형탈모증 치료를 받고 있는 것으로 나타났다. 건강보험심사평가원이 2009년부터 2013년까지 최근 5년간 건강보험…
막걸리도 술....등산 중 한잔, 다이어트 활용 위험
요즘 등산 후에 막걸리를 즐기는 사람이 많다. 땀을 흠뻑 흘린 뒤 마시는 막걸리의 시원한 맛을 잊지 못하기 때문이다.…
당뇨병에 대한 새로운 사실 밝혀져
저산소증과 인슐린 저항성 연관 에베레스트산의 정상에서 등반가를 대상으로 실시된 연구에서 2형 당뇨병을 일으키는 생물학적 원인에 대한 새로운 사실이…
누나나 여동생 있고... 행복한 사람들의 특징
쾌활한 사람들과 운동 즐기면… 당신의 정신건강은 단지 유전자나 어떤 가정에서 자라왔는지에 달려있는 것만은 아니다. 당신이 기쁨을 느끼게 하는…
기억력에 근력까지... 차를 마시면 좋은 이유
치아 플라그도 잘 안 생겨 녹차나 홍차는 잘 알려진 진정 효과 외에도 건강상 많은 이점을 갖고 있다. 차…