직업상 신체활동은 운동이 아니다 (연구)
현대인은 운동 부족이다. 차를 타고 직장에 가서 컴퓨터에 붙어 앉는다. 쉴 때도 스마트폰이나 TV를 매달려 좀처럼 움직이지 않는다.…
스마트폰
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정신 산만 엄지족, 집중력 높이는 방법 4
컴퓨터와 스마트폰 등 각종 전자기기의 발달은 오히려 인간의 집중력을 떨어뜨린다. 연구에 따르면 새로운 세대들은 주의력 결핍을 보일 가능성이…
비 내리는 날 실내 최고운동
새벽녘 서해에서 주룩주룩 비 뿌리던 비구름, 시나브로 전국으로 번집니다. 아침 최저 11~17도, 낮 최고 15~21도로 어제보다 약간 쌀쌀합니다.…
스마트폰 보며 강의 들어도 내용 이해 (연구)
대학 강의 중에 스마트폰을 들여다보는 학생의 모습은 눈살을 찌푸리게 한다. 하지만 이렇게 강의 중 스마트폰을 체크하는 학생도 듣기에는…
병원 옮기자 환자 600명 따라온 '백혈병 대부'
[대한민국 베스트 닥터 ②] 김동욱 서울성모병원 혈액병원장 '러브 스토리', '라스트 콘서트', '사랑의 스잔나', '가을동화'…. 얼마 전까지만 해도 영화나…
봄 피로 이기는 10가지 방법
봄비의 ‘공기 정화’로 청명(淸明)합니다. 아침 최저 2~12도, 낮 최고 16~24도. 일교차 커서 몸이 시달리는데다가 낮엔 포근해서 춘곤증 시달리기에…
봄비 촉촉... 최고의 운동은?
전국에 봄비 내립니다. 어제부터 내린 비가 미세먼지 씻어내려 공기 깨끗합니다. 기온이 뚝 떨어져 쌀쌀하니, 우산 꼭 쓰고 따뜻하게 입고…
살 빼려면 '만보계'를 버려라!
[다이어트 절대 비법 ④] 다이어트에 도움 되는 운동은? "매일 한 시간씩 운동을 하는데도 도무지 살이 빠지지 않아요." 다이어트를…
스마트폰, 왜 다이어트의 적인가?
[다이어트 절대 비법 ③] 숙면이 답이다 "스마트폰도 다이어트의 적입니다." 가끔씩 지인에게 이런 이야기를 하면 무슨 소린가 싶어서 의아한…
스마트폰, 진통제 중독과 비슷하다 (연구)
스마트폰 남용이 다른 유형의 물질 남용과 동일하다는 주장이 제기됐다. 미국 샌프란시스코 대학교 연구진은 뇌신경학적으로 스파트폰 중독 과정이 마약성…