살 빼려면 피해야 할 운동법 3
헬스클럽에 꾸준히 나가 땀이 찰 때까지 운동을 하면 강해지는 느낌을 갖게 된다. 하지만 체중은 좀처럼 줄어들지 않는 경우가…
수영
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동계올림픽 중 가장 잘 먹어야 하는 종목은?
동계올림픽 출전 선수 중 열량 보충을 가장 많이 해야 하는 종목 참가자들은 누구일까? 칼로리 최대 섭취를 요하는 종목은…
체중 줄이는 효과적인 운동 6
운동 과학자는 최소한의 운동 시간으로 최대한의 효과를 볼 수 있는 방법을 연구해 왔다. '프리벤션닷컴'이 연구 결과를 토대로 체중을…
와인, 우울증 치료에 도움
와인이 우울증 증상을 완화하는데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 미국 뉴욕 마운트 시나이 병원 연구팀에 따르면 쥐 실험…
美국립보건원, 보조제 ‘허와 실’ 정보 제공
미국 국립보건원이 건강 보조제 성분을 분석해 자료를 내놓았다. 자료집은 ‘운동 보조제(Performance supplements)’와 ‘체중 감량 보조제(Weight loss supplements)’로 두…
"저는 탈모 여성입니다"
쇼 비즈니스에서 성공한 한 여성이 자신의 치부를 과감히 드러냈다. 탈모증에 관한 고백이다. 벌레스크(쇼의 일종) 프로듀서이자 배우로서 성공적인 활동을…
한추위에 모자를 쓰지 않으면?
어제 귓불이 따갑고, 볼 시렸죠? 서울 아침 체감온도는 영하 25도였다고 하네요. 오늘도 어제만큼 춥습니다. 중부 지방은 아침에 체감온도가…
한추위, 머리에서 빠져나가는 체열은?
어제 귓불이 따갑고, 볼 시렸죠? 서울 아침 체감온도는 영하 25도였다고 하네요. 오늘도 어제만큼 춥습니다. 중부 지방은 아침에 체감온도가…
자면서 끙 앓는 소리, 코골이 아닐 수도
잠을 자면서 행하는 이상한 행동들이 있다. 심한 잠꼬대나 자면서 걷는 몽유병 등이 그렇다. 반면 코골이는 정상적으로 일어날 수…
다이어트하는 여성, 친구와 같이 하면 효과↑
다이어트 목표를 세워 놓고 자꾸 실패하는 여성들은 친구와 함께 시작해 보는 게 좋을 것 같다. 친구와 함께 운동하면…