퇴행성관절염 예방, 관리법 4
퇴행성관절염은 나이가 들어 생기는 질환으로 알고 있는 경우가 많다, 하지만 비만과 과격한 운동을 즐기는 3, 40대의 젊은 층에서…
수영
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“겨울방학에 아이 성장 점검하세요”
아이들이 만 7~8세인 초등학교 저학년이 되면 우리 아이가 제대로 잘 자라고 있는지, 혹시 너무 작거나 큰 것은 아닌지…
조기사망 위험 낮추는데 특히 좋은 운동 4
시작하기가 쉽고 장비가 많지 않아 꾸준히 해나가는데 큰 어려움이 없는 운동이 있다. 여기에 효과까지 확실하다면…. 이와 관련해 ‘더가디언닷컴’이…
신규확진 386명 “3차 대유행 시작됐다. 나흘째 300명대”
국내 신종 코로나 바이러스 감염증(코로나19) 신규확진자가 전날(363명)보다 23명 늘어난 386명 발생했다. 나흘째 300명대 최고치를 깨며 증가세를 이어갔다. 3차…
차갑고 시린데…수족냉증 완화에 좋은 한방차 5
날씨가 추워질수록 평소 손발이 찬 수족냉증 환자들은 더욱 힘들어진다. 강동경희대병원 자료에 따르면, 2명 중 1명꼴로 겨울에 냉증을 느끼고,…
좌골신경통에 대처하는 요령 다섯 가지
좌골신경통은 허리가 아픈 요통과 혼동되기도 하지만 허리나 엉덩이에서 시작해 다리로 뻗치듯이 아픈 것을 말한다. 좌골은 의자나 바닥에 앉았을…
겨울철 혈행 건강, ‘알티지 오메가3’로 똑똑하게 관리하자
본격적으로 찬 바람이 부는 계절이 왔다. 신체는 외부 기온이 낮아지면 피부를 통한 열 손실을 줄이기 위해 혈관이 수축되며,…
과체중에 관절염이면…테니스, 라켓볼 피해야(연구)
과체중인데다 무릎에 관절염 증상이 있는 사람이라면 테니스와 라켓볼 같은 운동은 자제하는 게 좋은 것 같다. 이런 운동이 관절의…
올겨울 면역 체계 강화를 위해 필요한 여섯 가지
코로나 사태의 장기화로 감염이나 질병에 대한 걱정 때문에 스트레스가 쌓이고 있다. 스트레스는 우리 몸의 면역 체계를 약화시킬 수…
신규확진 205명 “73일 만에 200명대, 국내-해외유입 동시 증가”
신종 코로나 바이러스 감염증(코로나19) 신규 확진자가 전날(191명 )보다 14명 늘어난 205명 발생했다. 지난 9월 2일의 267명 이후 73일…