기름진 추석 식단, 사과 1,2개면 걱정 ‘뚝'
추석 연휴 때는 기름진 음식으로 인해 배 속이 더부룩해지고 장 건강이 위협받을 수 있다. 이럴 때 사과…
수분
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대장암 막아주는 5가지 빛깔의 채소-과일
베리·양배추·고구마… 선진국형 암이었던 대장암이 최근 우리나라에서 급격히 증가하는 이유는 육류 섭취의 증가와 생활양식의 변화와 큰 관련이 있는 것으로…
배추와 무를 함께 먹으면 좋은 이유는?
우리가 자주 먹는 배추에는 비타민 C와 칼슘, 칼륨 등 몸에 좋은 각종 영양소가 많이 들어 있다. 건강…
‘로션 바르는 법’...피부결 방향으로 가볍게
피부를 건강하게 유지 대부분의 사람들이 매일 바르는 로션. 피부에 수분을 공급해 피부 표면을 다듬는 작용을 한다. 이런 로션을…
사과껍질의 펙틴 성분, 농약걱정없이 드세요
사과가 몸에 좋은 이유는 식이섬유인 펙틴이 많이 들어있기 때문이다. 우리 몸의 장이 산성화되면 나쁜 균이 늘어나기 쉬운 환경이…
아삭 아삭 시원한 무.... 이런 효능까지?
우리가 자주 먹는 무에는 건강에 좋은 영양소가 많이 들어 있다. 배추와 함께 우리 식단의 단골 메뉴인 무는…
볶고 튀긴 추석 음식, 눈 건강에도 해롭다
기름진 음식은 적당히… 추석에는 푸짐한 음식상을 마주 하게 된다. 명절 음식 중에는 기름기가 많은 전이나 튀김, 고기…
피임약 먹으면 살찐다? 잘못된 상식 5가지
피임약을 복용하면서 부작용을 걱정하는 여성들이 많다. 장기 복용 시 후유증이나 비만, 유방암 관련 문의도 잇따르고 있다. 피임약에…
낙엽 같은 가을 피부 촉촉하게 만드려면
각질·수분·유분 관리 일교차가 큰 가을. 이때는 피부 피지선과 땀샘의 활동이 위축되면서 피부가 건조하고 거칠어진다. 또한 잔주름도 생기고…
참을 수 없는 유혹 라면, 건강하게 먹는 법
라면은 다이어트를 하는 사람에게는 피해야 할 ‘적’이다. 출출함을 때우려 먹는 라면 하나에는 무려 400kcal 이상의 열량이 들어…