수분

어린이-임산부가 매일 달걀 먹어야 하는 이유

필수아미노산 등 각종 영양소가 풍부해 ‘완전식품’으로 불리는 달걀에는 의외의 성분이 있다. 공부하는 수험생 등 머리를 많이 쓰는…

김용 기자

2013-10-27

기온 뚝... 추울 때 먹어야 할 식품 5가지

  기온이 뚝 떨어지면서 두툼한 외투 차림의 사람이 많다. 잔뜩 움츠린 채 종종걸음을 하는 사람들이 자주 눈에 띈다.…

김용 기자

2013-10-25

동안 선호 시대... 피부에 좋은 음식 5가지

  최근 피부건강에 신경쓰는 사람들이 늘고 있다. 요즘에는 여성들 뿐만 아니라 남성들도 피부관리에 공을 들이는 사람이 많다. 피부가…

김용 기자

2013-10-23

요즘 혹시 변비라면... 이런 음식 들어보세요

  최근 변비 환자가 늘고 있다. 변비는 배변 시 무리한 힘이 필요하거나 대변이 과도하게 굳은 경우를 말한다. 일주일에…

김용 기자

2013-10-22

각질 제거가 필수? 피부미인 되기 8가지 팁

  최근 남녀노소를 가릴 것 없이 피부건강에 대한 관심이 높다. TV 속 연예인들의 뽀얀 우윳빛 피부는 선망의 대상이다.…

김용 기자

2013-10-14

생명의 조건 물, 충분히-제대로 마시고 있나?

소식을 하거나 다이어트를 하는 사람들조차 충분히 섭취해야 하는 것은 무엇일까? 그것은 다름이 아닌 물이다. 물은 우리 몸을 구성하는…

문세영 기자

2013-10-12

운동 잘 하고 건강 망치는 4가지 나쁜 습관

물·음식 잘 안 먹고… 건강하려면 운동을 해야 한다는 것은 두말할 필요 없는 사실이다. 하지만 운동을 잘하고 난 뒤에도…

권순일 기자

2013-10-08

하루 1개면 의사도? 10월의 슈퍼푸드 5가지

  사과 한 입 베어 먹으면… ‘하루 한 개의 사과만 먹어도 의사가 필요 없다’는 영국 속담이 있다. 이처럼…

권순일 기자

2013-10-05

삼치를 구워 밥과 함께 먹으면 단백질이...

고등어과에 속하는 등푸른 생선인 삼치는 우리나라 바다에서 많이 잡힌다. 모양은 조기와 비슷하나 몸이 둥글고 머리가 작다. 등은 청흑색으로…

김용 기자

2013-10-04

등산 단풍구경도 좋지만....기미를 어찌 할까

자외선 차단이 필수 주위 사람들로부터 “도자기 같은 피부를 가졌다”는 찬사를 들었던 이모(42·여)씨. 운동을 좋아하는 이 씨는 평소에는 자녀를…

권순일 기자

2013-09-24